Torremomz, estos días han sido muy complicados porque el calor ha llegado a un punto que se ha vuelto un poco incomodo…

Y en todos los medios de comunicación han mencionado que debemos estar más que protegidos de los rayos UV, y es por eso que te enlisto todas las recomendaciones.

¡Así como los protectores solares más eficaces!

¿CÓMO PROTEGERSE DEL CALOR?

• Evita salir de casa durante las horas centrales del día (entre las 12 del mediodía y las 6 de la tarde).
• Bebe más líquidos, sin esperar a tener sed . Sobre todo agua y zumos de fruta ligeramente fríos.
• Evita comidas copiosas, toma verduras y frutas.
• Reduce la actividad física.
• Descansa con frecuencia a la sombra.
• Usa ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros, sombrero, gafas de sol y cremas protectoras solares.
• Permanece en espacios ventilados o acondicionados.
• Estando en casa, utiliza las habitaciones más frescas.
• Durante el día baja las persianas y cierra las ventanas; ábrelas por la noche para ventilar.
• Mantén los alimentos en el refri y vigila siempre las medidas higiénicas de conservación.
•  

¿QUÉ EFECTOS PRODUCE EL EXCESO DE CALOR?

• Calambres: por pérdida de sales.
• Agotamiento: malestar, dolor de cabeza, náuseas, vómitos, sed intensa.
• Deshidratación: decaimiento y sensación de postración.
• Golpe de calor: náuseas, vómitos, dolor de cabeza, piel caliente y enrojecida, aumento de la temperatura corporal por encima de 40º, inestabilidad al andar, mareos, pudiendo llegar a tener convulsiones y coma.

¿QUIÉNES DEBEN ESTAR PROTEGIDOS ESPECIALMENTE DEL CALOR?

1. Las personas mayores, discapacitadas y los niños menores de 5 años.
2. Las personas con enfermedades crónicas (hipertensión, diabetes, cardiopatía, obesidad, alcoholismo).
3. Las personas que tomen alguna medicación habitualmente.
4. Las personas que realizan trabajos físicos intensos o deporte al aire libre cuando hay temperaturas elevadas.

VICHY CAPITAL SOLEIL UV-AGE DAILY SPF 50+

Este fotoprotector diario de textura ligera y acabado invisible ofrece una alta protección frente a rayos UVB y UVA, además de prevenir los signos del foto envejecimiento como son las manchas en la piel y las arrugas. Contiene contiene péptidos anti edad y vitamina B3(niacinamida) para ayudar a prevenir arrugas y manchas.

FOTOPROTECTOR FUSIÓN GEL SPORT

Gracias a su textura ligera y rápida absorción, este gel fotoprotector, es ideal para practicar deporte. Efecto refrescante inmediato mientras protege la piel. Ultraligero y transpirable como una segunda piel.

BIODERMA PHOTODERM SPOT-AGE

Esta crema solar con SPF 50 tiene acción antiedad y antioxidante. Aporta vitaminas al rostro que retrasan y reducen el fotoenvejecimiento de la piel y la protege frente a las radiaciones solares.

El cargo ¡Protégete de las altas temperaturas! apareció primero en Mamá en la Torre.

Torremomz, en el tema del cuidado físico, siempre tratamos de que nuestro aspecto sea impecable, pero sobre todo buscamos que nuestro cabello luzca sano y fuerte.

Aunque a veces necesitamos de algún instrumento de calor, para darle ese volumen o aspecto diferente…  ¡Y para mí, es super importe este paso! Porque con tan solo plancharlo o ondularlo, tu look cambia por completo.

Por eso hoy quiero compartirte información valiosa acerca de como protegerlo y productos que 100% valen la pena.

¿Qué son los protectores térmicos?

Como su nombre lo aclara, dicho producto protege del calor. Su función es parecida a la de los protectores solares, que sirven como una barrera de defensa. Al aplicarlo, se convierte en un escudo que recubre la cutícula, es decir, la superficie del pelo.  En este sentido, hace más lenta la conducción de calor y lo reparte de modo uniforme. En otras palabras, la melena no se calentará rápido, sino poco a poco. Al disminuir el impacto térmico, las secuelas serán menores.

• Aerosol: es el indicado si acostumbras a lavar tu pelo con frecuencia.
• Crema o loción: ideal para dar un toque de brillo y es muy fácil de aplicar.
• Aceite: creado a partir de aceites naturales que proveen hidratación.
• Silicona: esta clase fue creada en los años 1970. Lo cierto es que la sustancia no tiene color ni olor y su apariencia es aceitosa.

¿Cuándo se recomienda usarlo?

Los estilistas profesionales aconsejan usar el protector térmico con el cabello limpio. Luego, te peinas suavemente con un peine de dientes anchos (olvida los de metal), a fin de terminar de distribuir el producto. El momento correcto es cuando el cabello esté un poco húmedo.

Ahora bien, si lo prefieres en aerosol, rocíalo con generosidad, a unos 20 o 30 centímetros de distancia de la cabellera. Frente a las lociones o cremas, lo más adecuado es untar un poco en la mano para esparcir.

Efectos y beneficios del protector térmico para el cabello

El protector térmico suele ser muy efectivo. Sin embargo, es importante que verifiques el nivel máximo de temperatura que es capaz de combatir. Para esto, lee la etiqueta del envase. Vale la pena aclarar que, si bien es muy bueno, esto no significa que sea mágico. Imagina que te aplicas protector solar y te expones al sol prolongadamente. Las secuelas serán menores, pero es imposible evitar todos los daños. Lo mismo sucede con el protector capilar.

Los resultados dependerán de la calidad del protector, del modo y frecuencia de uso, así como del nivel de calor al que te sometas en tu vida cotidiana.

• Ayuda a reparar los daños previos y devuelve la elasticidad.
• Previene la resequedad y la aspereza, ya que impide la pérdida de queratina.
• Mantiene la humedad natural presente en la corteza interna de cada hebra.
• Conserva el cabello fuerte, evitando que se rompa o que las puntas se abran.
• Facilita el alisado y bloquea el frizz, gracias al propilenglicol y el pantenol.

¿Cómo usar protector térmico correctamente?

• Cuando salgas de bañarte, seca la melena con toalla y rocía el protector térmico.
• Deja que el pelo termine de secarse al aire libre o con secadora.
• Desliza o aplica las herramientas de calor por secciones y estiliza.
• Cuando el pelo esté frío, pasa los dedos de raíces a puntas para distribuir los productos y los aceites naturales (o cepilla).

¡Y listo!

1.Protector Térmico en Spray Turn Up The Heat, de Beyond the Zone

Es el clásico de clásicos que debes tener, pues posee un precio accesible y su efectividad es muy alta.

Ventajas: sella la cutícula capilar, previene el frizz y hace que el pelo se vea más suave, manejable y brillante.

Desventaja: si te pasas de cantidad, puede parecer muy aceitoso y más si eres de cuero cabelludo graso.

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2.Spray Protector Térmico para Cabello BB Heat Shield, de Bumble & Bumble 

Favorito de los hairstylists de las celebridades, este protector térmico cuenta con ingredientes antioxidantes que evitan el quiebre y protegen contra las herramientas de calor sobre el pelo seco ¡hasta 450°! Y lo mejor no sólo es eso, ya que también mejora la elasticidad capilar, disminuye el encrespamiento y deja un efecto sedoso.

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3. Solei Huile Sirene Kerastase

Ideal para proteger el cabello, especialmente a suavizar y nutrir el cabello mientras lo protege contra los efectos del sol y el cloro.

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Aquí en casa les puedo contar que nosotros somos super fans de las paletas de hielo, ya sean de agua o de leche. La idea es refrescarnos y disfrutar de este rico postre en familia.

Y si se preguntan ¡Soy de las mamás que en el congelador tiene la variedad de paletas para cubrir cualquier antojo!

Así que dado esto, me puse a investigar los beneficios y chequen estos puntos:

• Aporta Calcio

Una ración de helado con base de leche o de yogurt aporta hasta el 15% de las necesidades de calcio diarias. El calcio es un mineral muy importante para el cuerpo humano, ya que ayuda al crecimiento y protección de nuestros dientes y huesos. 

• Proteínas y Vitaminas

El helado es rico en proteínas, vitaminas A, B2 y B6, C, D, E, fósforo, magnesio, sodio y potasio. Esto lo convierte en un alimento perfecto tanto para niños, como para adultos.

• Energía

El helado contiene hidratos de carbono fundamentales para darte la energía que necesitas a lo largo del día. Otro de los beneficios del helado es que tan solo aportan el 10% de las calorías que necesitas al día.

*Dato Interesante: Los helados artesanales, por ejemplo, solo contienen un 6% de grasa. 

• Felicidad extrema

Los helados contienen un aminoácido llamado triptófano, gracias al cual los niveles de serotonina aumentan. ¿Qué significa esto? Comer tu helado favorito mejorará tu estado de ánimo y reducirá los síntomas de la depresión. Además, reducirás el estrés especialmente con los helados de vainilla o chocolate.

• Hidratación

Comer un helado en días calurosos te aporta la hidratación que tu cuerpo necesita. Cuando sientas que el cansancio y el decaimiento por el calor te invaden es momento de tomarte un helado. ¡Todo con medida!

Y ya que saben estos detalles, es momento de realizar una actividad con nuestros Torrekidz, que estoy segura de que les fascinara.

Porque haremos PALETAS DE HIELO DE OREO…

¿Qué necesitamos?

– ½ taza de leche

– ½ taza de lechera

– 1 taza de crema Alpura

– 1 tapita de esencia de vainilla

– Galletas OREO “en pedacitos”

– Molde de paletas

– Galleta triturada para decorar

PREPARACIÓN

1. En un molde vierte todos los ingredientes [ leche, lechera, vainilla y crema] bate hasta lograr integrar cada uno de los ellos.

2. Tritura o corta en pedacitos la galleta, después ve agregándolos al recipiente.

3. Ya listos! Es momento de verter la mezcla, dejándola al tope para que sea más fácil de retirar del molde.

4. Por último agrega polvito de OREO para decorar e ingrésalas al congelador por 1 hora.

¡Y LISTO! Este es un postre fácil de hacer pero sobre todo delicioso…

Y cuéntenme Torremomz ¿Ustedes ya habían realizado esta receta?

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