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	<title>cups de avena &#8211; Mamá en la Torre</title>
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	<description>Todo para mamá. Andrea Torre comparte sus anécdotas y tips que le han ayudado a ser mejor madre. Aquí encontrarás información y consejos para mamás</description>
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		<title>Torrecups de Navidad</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Andrea Torre]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 23 Dec 2021 23:31:03 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[En La Torre]]></category>
		<category><![CDATA[Avena quaker]]></category>
		<category><![CDATA[cups de avena]]></category>
		<category><![CDATA[Navidad]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>¡En la Torre! Torremomz, estamos a nada de que llegue la navidad, y todas en casa nos quebramos la cabeza pensando, ¿qué vamos a cocinar para toda la familia? Todos los platillos son importantes, pero algo que todos amamos, es el postre, regularmente hacemos ensalada de manzana, un pastel, galletas y hoy les traigo una [&#8230;]</p>
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<p>¡En la Torre! Torremomz, estamos a nada de que llegue la navidad, y todas en casa nos quebramos la cabeza pensando, ¿qué vamos a cocinar para toda la familia?</p>



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<p>Todos los platillos son importantes, pero algo que todos amamos, es el postre, regularmente hacemos ensalada de manzana, un pastel, galletas y hoy les traigo una opción deliciosa y sencilla que vi en el recetario navideño de Quaker.</p>



<div class="wp-block-image"><figure class="aligncenter size-large"><img loading="lazy" width="683" height="1024" src="https://mamaenlatorre.com/wp-content/uploads/2021/12/IMG_9702-1-683x1024.jpg" alt="" class="wp-image-7008" srcset="https://mamaenlatorre.com/wp-content/uploads/2021/12/IMG_9702-1-683x1024.jpg 683w, https://mamaenlatorre.com/wp-content/uploads/2021/12/IMG_9702-1-200x300.jpg 200w, https://mamaenlatorre.com/wp-content/uploads/2021/12/IMG_9702-1-768x1152.jpg 768w, https://mamaenlatorre.com/wp-content/uploads/2021/12/IMG_9702-1-1600x2400.jpg 1600w, https://mamaenlatorre.com/wp-content/uploads/2021/12/IMG_9702-1-1024x1536.jpg 1024w, https://mamaenlatorre.com/wp-content/uploads/2021/12/IMG_9702-1-1365x2048.jpg 1365w, https://mamaenlatorre.com/wp-content/uploads/2021/12/IMG_9702-1-scaled.jpg 1707w" sizes="(max-width: 683px) 100vw, 683px" /></figure></div>



<p>CUPS DE AVENA QUAKER® CON NUECES</p>



<p>Lo único que vamos a necesitar es:</p>



<ul><li>9 nueces picadas</li><li>1&nbsp;<sup>1</sup>⁄<sub>4</sub>&nbsp;de taza de avena old fashioned quaker<sup>®</sup>&nbsp;cocida</li><li>2 cdtas. de aceite de coco, derretido</li><li><sup>1</sup>⁄<sub>2</sub>&nbsp;taza de leche descremada</li><li>1 taza de yogurt estilo griego sabor natural</li><li><sup>3</sup>⁄<sub>4</sub>&nbsp;de taza de moras</li><li><sup>1</sup>⁄<sub>2</sub>&nbsp;plátano, cortado en rebanadas</li><li>endulza al gusto con algún sustituto de azúcar</li></ul>



<p>Ya que tenemos todos los ingredientes listos, pues manos a la obra…</p>



<ol type="1"><li>En un recipiente pequeño, hacemos una mezcla con las nueces picadas, la avena, el aceite de coco y el endulzante.</li><li>Después colocamos esta mezcla sobre 6 diferentes moldes para muffins, para formar la base.</li><li>En un recipiente aparte, mezclamos el yogurt estilo griego junto con la leche y la fruta, cubrimos la base con esta mezcla.</li><li>Agregamos nuez encima, y congelamos más o menos por 6 horas hasta que quede firme</li></ol>



<p>Es una receta super sencilla y adicional a que esta increíble para estas fechas, puede ser el snack perfecto de cualquier día para los torrekidz o un excelente regalo para quedar bien con la familia.</p>



<p>¿Y ustedes Torremomz? ¿Qué platillos cocinaran esta navidad? ¿Cuál es su postre favorito?</p>



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