Por eso Torremomz, hoy les traigo la solución para que dejen de “partirse la cabeza” al pensar qué van a hacer de comer o dejar de hacer corajes porque sus hijos no quieren comer.

Se trata de “Paola Healty Mom”, una Health Coach especializada en Alimentación Infantil y Niños Pickys.

Ella implementa un programa de 5 semanas, dirigido a través de un grupo de FaceBook, donde van a aprender todo lo necesario para que su familia y ustedes empiecen a llevar una alimentación más balanceada.

Y es que si tienes niños de los que no comen nada, una parte importante para ayudarlos a integrar más alimentos a su dieta es que toda la familia coma bien.

Este programa empieza desde cero y se conforma por puntos clave como:

Limpieza y Acomodo de la Alacena y Refri para que tengas de verdad lo que vas a usar y le digas adiós a esa lata que lleva guardada 2 Navidades.
Lista de productos recomendados; hay básicos en todas las casas, como el pan, mayonesa, quesos, pero les darán recomendaciones sobre mejores productos.
Menús, Recetarios y Lista de Compras durante un mes. No es una dieta, sino una variedad de menús para 4 semanas, para que tengan nuevas ideas y puedan ver que comer saludable no es caro ni complicado y que podemos usar los ingredientes de muchas formas diferentes. Vas a aprender a aprovechar tu tiempo en la cocina y a hacer mejores compras.
Ebook con ejercicios sensoriales, para las que tienen niños que no quieren comer, los ejercicios sensoriales son una parte importantísima en la aceptación de nuevas texturas.

Así que como ven para todo hay solución. Si quieren saber más sobre esta asesoría, aquí los datos.

El programa inicia el 11 de Enero 2021 pero puedes apartar tu lugar desde ahorita aprovechando la promoción del Buen Fin.

El programa tiene cupo limitado porque cada familia recibe atención personalizada.

Después de este programa vas a tener un panorama más amplio en cuanto a alimentación infantil, poco a poco tus hijos van a probar nuevos alimentos y lo más importante es que vas a tener una hora de la comida libre de peleas.

El cargo ¿Niños remilgosos?, olvídate del sufrimiento a la hora de comer apareció primero en Mamá en la Torre.

¡Tengo hambre!, ¿qué más puedo comer?, “quiero algo del refri”, son algunas de las frases que escuchamos las mamás más de cinco veces al día. Parece que todas las suplicas que hicimos para que nuestros peques comieran bien, se nos están haciendo realidad durante esta cuarentena.

Para que no entres en crisis y no se te acaben las opciones para darles, aquí te contamos sobre algunas cosas que puedes sustituir y hacer que sus comidas y constantes antojos, sean alimentos que los nutran y les hagan bien.

Empieza por establecer rutinas de comida, si es posible siéntate con ellos a desayunar, comer y cenar y asegúrate de que lo hagan lo mejor posible, así evitarás que estén “picando” entre comidas o se llenen antes de cada una con cosas que no son saludables.

Intenta que cada platillo fuerte tenga proteína, frutas y verduras. Incluye lácteos bajos en grasas y azúcares y agua de sabores naturales como limón o jamaica.

Si después de cada comida insisten con que quieren algo ten preparada fruta y verduras. Por ejemplo puedes preparar crudités (zanahoria, pepino y jícama picada) y acompañarlo con Miguelito o alguna salsita no picante que les guste.

También puedes tener algunos “topers” con su fruta favorita picada o licuarla y colocarla en moldes para hacer paletas heladas, así tendrás otras opciones para que coman y se refresquen del calor.

Si vas a darles algún tipo de pan, prefiere siempre los que no tengan mucha azúcar, un bolillo con mantequilla o queso, totopos horneados o palitos de pan que de preferencia estén hechos con harina integral.

En lugar de papas fritas empaquetadas, elige palomitas sin sal y con poca grasa. Darles una tazita o vaso es una porción suficiente.

Por último, cuida lo que toman. Es importante que no se excedan en tomar refrescos o jugos, enséñales a tomar agua simple, si no les gusta mucho, incluye rodajas de alguna fruta que les guste o sírvela en algún vaso llamativo con su personaje favorito.

Los dulces deben ser algo que consuman de preferencia una o dos veces a la semana. Destina un día en el que quieras dárselos y no dejes que se excedan.

Ahora si, respira profundo y llena la despensa para todas las peticiones que recibirás durante el día.

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