CDMX, noviembre de 2025. – INFANTI, la reconocida marca de productos para bebés perteneciente a Grupo MEXEX, celebra su 25° aniversario, consolidándose como líder en el mercado y reafirmando su compromiso con el bienestar y desarrollo integral de los más pequeños.

Con una trayectoria basada en la innovación, la tecnología y la seguridad, INFANTI se ha posicionado como referente en soluciones para la primera infancia, ofreciendo más de 2,000 SKUs activos en categorías clave como mobiliario y accesorios para bebé, incluyendo carriolas, cunas de viaje, sillas altas, canguros, andaderas y autoasientos.

Actualmente, el 80% de sus productos son importados y el 20% de producción nacional, teniendo como objetivo para 2026 alcanzar el 30% de producción nacional, atendiendo una sólida red comercial con clientes como Liverpool, Palacio de Hierro, Sears, Grupo Walmart, Amazon, MercadoLibre, Coppel, Chedraui, Soriana, Grupo La Comer, Chapur, La Marina, Cimaco, así como en tiendas especializadas y en su propio e-commerce.

Además, la marca proyecta una nueva etapa de expansión internacional, con exportaciones ya en puerta que fortalecerán su presencia más allá del territorio mexicano.

Para conmemorar esta importante fecha, INFANTI se vistió de gala y celebró con un desayuno en el Hotel Four Seasons de la Ciudad de México, en compañía de directivos de la marca, socios comerciales, medios de comunicación e invitados especiales. 

Durante el evento, Karime Isaac y Abraham Engel, Directores Generales de INFANTI, agradecieron a los presentes y compartieron este logro diciendo: “Cumplir 25 años nos llena de orgullo y gratitud. Hemos acompañado a miles de familias mexicanas en una de las etapas más hermosas y desafiantes, que es la maternidad. Nuestro compromiso sigue siendo ofrecer productos que tengan tecnología, inspiren confianza, sean seguros, funcionales y con el sello de calidad que distingue a INFANTI”.

A lo largo de su trayectoria, INFANTI ha logrado mantenerse a la vanguardia con productos que integran tecnología de última generación, diseñados para mejorar tanto la experiencia de los padres como el confort y bienestar para los bebés. 

Durante el evento se exhibieron productos emblemáticos de la marca, las novedades para 2026 que se incorporarán antes del cierre de este año y la incursión en el nicho de mascotas con INFANTI PETS, una propuesta creada para consentir a este nuevo mercado de los llamados “perrhijos”. Esta colección está compuesta por más de 70 productos, entre los que se incluyen carriolas, camas ortopédicas, casitas, mochilas, transportadoras, accesorios, artículos de higiene y juguetes, combinando la calidad, funcionalidad y estilo que caracterizan a INFANTI.

Para cerrar el evento se partió un pastel de Aniversario y los directivos agradecieron profundamente la preferencia y confianza de las familias mexicanas, así como el apoyo de proveedores y socios comerciales, medios de comunicación e invitados especiales, que han sido pieza clave en su crecimiento.

…Sin lugar a dudas INFANTI celebró 25 años de contar historias, construir recuerdos y crecer juntos siendo líder en el mercado.

Página web: www.infanti.com.mx | FB @Infanti México | IG @infanti_mexico | TikTok: @infantimx

El cargo INFANTI celebra 25 años de crecimiento y reafirma su compromiso con las familias apareció primero en Mamá en la Torre.

1. Un emperador, una casualidad y el nacimiento del té
Cuenta una leyenda china que hace más de 5,000 años, el emperador Shen Nung hervía agua bajo un árbol cuando unas hojas cayeron en su taza. Al probar el resultado, nació el té. Años después, un sacerdote portugués llamado Jasper de Cruz llevaría el té a Europa, marcando el inicio de su expansión por el mundo.

2. Un espía británico arriesgó su vida por una taza de té
En el siglo XIX, Gran Bretaña era completamente adicta al té, pero dependía en su totalidad de China. Para romper este monopolio, el botánico escocés Robert Fortune se infiltró disfrazado en las plantaciones chinas para aprender sus secretos. Su hazaña permitió trasladar la producción a la India, cambiando para siempre la historia y el sabor del té en el mundo.

3. El té tiene más perfiles de sabor que el vino
Aunque proviene de una sola planta (Camellia sinensis), su proceso de oxidación crea un abanico aromático que va desde notas florales y cítricas hasta matices tostados o terrosos. Las casas de té con tradición, como la marca mexicana Lagg’s, el té de toda la vida, han sabido interpretar estos perfiles y llevarlos a nuevas expresiones, sin perder su carácter clásico.

4. El matcha japonés es el espresso del té
Este polvo de un verde vibrante se prepara con precisión milimétrica. En Japón, forma parte de una ceremonia ancestral que invita a la calma y a la contemplación. Hoy en día, chefs y mixólogos lo reinventan en platos dulces y bebidas contemporáneas.

5. El pu-erh: el gran reserva del mundo del té
Fermentado y añejado durante años, el pu-erh, originario de Yunnan, China, es considerado una joya líquida. Su sabor intenso y terroso marida perfectamente con quesos fuertes o postres de chocolate amargo. Algunos lo comparan con un vino tinto por su complejidad y elegancia.

6. El té helado nació como una respuesta ingeniosa al calor
En 1904, durante la Feria Mundial de St. Louis, un comerciante británico decidió verter su té sobre hielo para sobrellevar el calor del verano. Así nació el iced tea, que hoy se disfruta en versiones con frutas, especias y mezclas modernas. La marca Lagg’s, por ejemplo, lanzó recientemente Tés Helados en Polvo, presentaciones innovadoras que permiten prepararlo en segundos sin perder ese sabor que evoca las tardes de verano. Además, están adicionados con probióticos, sumando beneficios adicionales a los que el té ya aporta por sí solo.

7. El té fue testigo de una revolución elegante
La Fiesta del Té de Boston en 1773 no solo fue una protesta; fue el principio de la independencia estadounidense. Detrás de ese acto rebelde, había cientos de cajas de té arrojadas al mar, un símbolo de cambio y del poder que tiene una taza bien servida.

8.El origen de las bolsas de té 

Se dice que fue Thomas Sullivan, un importador de té, quién inventó la bolsa de té por accidente en 1908. Envió muestras de té a sus clientes en bolsas de seda en lugar de las latas de metal que solía enviar. Sus clientes no se dieron cuenta de que debían sacar el té de la bolsa y las colocaron en el agua y quedaron muy sorprendidos por lo fácil que era prepararlo y hoy en día las bolsitas de té son algo común, en México no siempre fue así. La marca Lagg’s, fue la primera casa de té en introducir el concepto de té en bolsitas en el país, facilitando su preparación y consumo.

Más que una infusión, el té es una experiencia sensorial, cultural y emocional. Desde las recetas clásicas que nos acompañan desde siempre hasta las mezclas contemporáneas que sorprenden con cada sorbo, el té sigue siendo parte fundamental de nuestra historia diaria. Y en esta historia, hay marcas como Lagg’s, que han estado presentes generación tras generación al llevar más de seis décadas en el mercado mexicano. Conoce más sobre su amplio portafolio de sabores e infusiones en laggs.com.

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Cora y Coco cuenta con 4 Kits de desarrollo enfocado a las principales etapas en el desarrollo de la primera infancia:

• Kit 1 Sensaciones Iniciales de 0 a 3 meses
• Kit 2 Exploración Activa de 3 a 6 meses
• Kit 3 Descubrimientos Sensoriales de 6 a 9 meses
• Kit 4 Primeras Habilidades de 9 a 12 meses

Desde los primeros días, el juego es clave para que los bebés exploren el mundo, desarrollen habilidades motoras, sensoriales, emocionales y aprendan a relacionarse con su entorno. Cora y Coco nace con la misión de dar a las mamás y papás la confianza y los recursos necesarios para acompañar a sus pequeños en cada etapa, ofreciendo kits con materiales seguros, diseñados para estimular la curiosidad y fomentar la creatividad en cada etapa.

Cada kit está pensado para potenciar el aprendizaje de los bebés en su primer año de vida, con actividades que promueven el descubrimiento y guías que explican cómo aprovechar cada juego para impulsar su desarrollo. Además, la comunidad Cora y Coco ofrece contenido exclusivo, consejos prácticos y el respaldo de especialistas que acompañan a las familias en esta aventura única.

La visión de Cora y Coco es que cada bebé tenga la oportunidad de crecer en un ambiente lleno de amor, exploración y estímulos adecuados para su edad. Más que un proyecto, es un espacio de acompañamiento que busca inspirar a las mamás y papás a conectar con sus bebés a través del juego, creando momentos inolvidables que fortalecerán su vínculo para toda la vida.

Puedes encontrar más información en la tienda en línea y en las redes sociales oficiales:

Tienda en línea: https://coraycoco.com/

Instagram: https://www.instagram.com/coraycocoaprende/

TikTok: https://www.tiktok.com/@coraycocoaprende?_t=8oIlLXrDKPW&_r=1

Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61562820489590

YouTube: https://www.youtube.com/@coraycocoaprende

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El Día de Muertos es una de las tradiciones más importantes en México, pero para los niños, puede ser un poco difícil de entender. Como mamá, puedes ayudarles a comprender que esta no es una celebración de miedo, sino una ocasión alegre para recordar y honrar a nuestros seres queridos que ya no están con nosotros. Aquí te dejo algunos consejos para explicárselo a los torrekidz de una manera clara y sencilla, haciendo que esta tradición familiar se convierta en un momento especial y educativo.

¿Qué es el Día de Muertos?

Explícale a los torrekidz que el Día de Muertos es una celebración de vida. Puedes decirles que, en México, se cree que durante los días 1 y 2 de noviembre, los seres queridos que han fallecido regresan para estar con sus familias. No se trata de una fecha triste, sino una oportunidad para recordar lo mucho que los amamos y lo importante que siguen siendo en nuestras vidas.

Tip: Puedes relacionarlo con recuerdos felices de un familiar o mascota que ya no está, y contarles que en estos días especiales podemos “invitar” a esas personas a pasar tiempo con nosotros nuevamente a través de sus recuerdos.

El Altar de Muertos: ¿Qué Significa?

Uno de los aspectos más importantes del Día de Muertos es el altar de muertos o la ofrenda. Para los torrekidz, esta puede ser la parte más fascinante y colorida de la celebración. Explícale que el altar es un lugar donde ponemos fotos de nuestros seres queridos y los objetos que les gustaban: su comida favorita, juguetes, o flores, para darles la bienvenida.

Cómo explicarlo: Diles que el altar es espacio que preparamos para nuestros seres queridos que ya no están, decorándolo con las cosas que ellos amaban para que se sientan felices cuando vengan a visitarnos.

Elementos del Altar que Puedes Explicar

Puedes hacer que el montaje del altar sea una actividad familiar y enseñarles el significado de algunos de los elementos más importantes:

• Fotografías: Las fotos de las personas a quienes queremos recordar.
• Comida: Los platillos favoritos de nuestros seres queridos, como tamales, pan de muerto o mole.
• Flores de cempasúchil: Estas flores coloridas se colocan porque su aroma y color ayudan a guiar a los espíritus de regreso a casa.
• Velas: Las velas iluminan el camino de regreso para los difuntos.
• Calaveritas de azúcar: Representan la muerte de manera alegre y colorida.

Cómo Abordar el Tema de la Muerte

Hablar de la muerte puede ser difícil, pero el Día de Muertos nos ofrece una manera natural y sana de introducir el tema. Puedes decirles a los torrekidz que la muerte es parte de la vida y que, aunque no podamos ver ni tocar a las personas que ya no están, siempre podemos recordarlas con cariño.

Tip: Usa ejemplos sencillos y positivos, como contarles que las personas que amamos nunca se van del todo, porque siempre las llevamos en el corazón y en los recuerdos.

Actividades para Involucrar a los Torrekidz

Una excelente manera de enseñarles sobre el Día de Muertos es involucrarlos en la preparación. Aquí algunas ideas:

• Hacer su propia calaverita: Pueden decorar calaveritas de azúcar o de papel con colores brillantes y patrones divertidos.
• Armar su pequeño altar: Permíteles hacer un altar para una mascota o un ser querido, explicándoles el significado de cada elemento mientras lo hacen.
• Contar historias: Usa la ocasión para compartir historias sobre familiares y amigos que ya no están, recordando anécdotas divertidas y momentos felices que vivieron juntos.

El Día de Muertos es una maravillosa oportunidad para enseñarles a los torrekidz sobre la importancia de honrar y recordar a quienes amamos. Puedes enfocarte en los elementos positivos y festivos, mostrándoles que no es una celebración de miedo, sino una fiesta llena de amor y recuerdos. ¡Haz de esta tradición algo significativo y divertido para toda la familia!

Con Amor,

Andrea Torre

El cargo Día de Muertos: Cómo Explicar Esta Tradición a los torrekidz apareció primero en Mamá en la Torre.

Hoy quiero compartirles una opción deliciosa y nutritiva para esos antojos que, de vez en cuando, nos hacen perder el rumbo de nuestra alimentación saludable. Conozcan a Smart Bites®, una marca innovadora que ha llegado para transformar la manera en que disfrutamos de nuestros snacks diarios.

Satisfaciendo Antojos de Manera Inteligente:

Smart Bites® no es solo una marca de alimentos; es una filosofía de vida. Fundada por Daniela García Mateos en 2018, esta marca nació del deseo de crear opciones inteligentes para aquellos que buscan un estilo de vida saludable sin sacrificar el sabor.

Variedad que Encanta:

¿Te apetece algo crujiente y delicioso? Smart Bites® tiene una amplia gama de productos, desde chips veganas hasta los sorprendentes Cricket Snacks. Sí, has leído bien, snacks elaborados con grillos, una fuente de proteínas sostenible y respetuosa con el medio ambiente, tal como lo respalda la FAO.

La FAO predice que los insectos jugarán un papel fundamental en la alimentación mundial del futuro, y Smart Bites® lo ha llevado al siguiente nivel. Además de ser una proteína rica en nutrientes, los Cricket Snacks ofrecen beneficios económicos y ambientales, alineándose perfectamente con la visión de Smart Bites® para un futuro más sostenible.

Descubre lo Smart:

Daniela nos invita a hacer elecciones inteligentes para nuestras vidas, y eso es precisamente lo que Smart Bites® nos ofrece: snacks sin ingredientes dañinos ni azúcares añadidos. Son decisiones SMART que nos acompañan durante todo el día.

¡Descuento Especial para Torremomz!

Como gesto especial para nuestra comunidad, Smart Bites® nos ha regalado un cupón exclusivo del 20% de descuento en todas sus deliciosas opciones. ¡Usa el código SOYSMART al realizar tu primer compra y disfruta de antojos inteligentes a un precio aún más inteligente!

Así que, torremomz, ¿listas para transformar sus antojos en decisiones SMART? ¡Descubran el mundo de Smart Bites® y disfruten de snacks que no solo alimentan su cuerpo, sino también su mente y espíritu!

Conoce más en: www.smartbites.mx

El cargo ¡Les recomiendo SMART BITES! apareció primero en Mamá en la Torre.

Les hice una lotería para que puedan imprimirla, recortarla y ¡festejar con sus seres queridos!

Es ideal para pasar una tarde divertida, les doy el tip de imprimirla en un papel grueso o bien, en papel bond, pegarla en cartón y disfrutarla

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Descargala aquí:

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Con Amor,

Andrea Torre

El cargo ¡Loteria Descargable! apareció primero en Mamá en la Torre.

Antes de comenzar, hemos de destacar que la ingesta de azúcares simples en la pauta ha de ser moderada y controlada. Estos nutrientes consiguen incrementar de forma rápida los niveles de glucosa en sangre. Si esto ocurre de manera reiterada, se podrían generar algunas disfunciones metabólicas, como la diabetes.

¿SABÍAS QUE LA MIEL ES BENEFICIOSA PARA EL ORGANISMO DE LOS NIÑOS?

Eso sí, lo mejor es optar siempre por una variedad ecológica, que contenga tanto jalea real como el propóleo en su interior. Ambos elementos han sido bastante estudiados y se han demostrado sus virtudes.

1. CONTRIBUYE A PREVENIR LA ANEMIA

La miel del bosque cuenta con hierro en su interior, un mineral cuyo déficit puede provocar anemia. Sin embargo, hemos de destacar que el nutriente presenta una tasa de absorción bastante baja y para potenciarla, es mejor consumirla con una dosis de vitamina C.

Cabe mencionar que el hierro puede obtenerse también de los alimentos de origen animal y en este caso, su biodisponibilidad es superior. Por este motivo, se recomienda el planteamiento de una dieta variada para evitar la anemia y en caso de aparecer sus síntomas, lo mejor será consultar con un especialista.

2. MEJORA EL DESCANSO NOCTURNO

La miel de acacia es una fuente de magnesio, un nutriente que ha demostrado incidir de manera positiva sobre la capacidad de descansar, sobre todo, cuando existen desórdenes asociados con el sueño. Sus resultados se potencian aún más cuando se combina con la melatonina, aunque este medicamento debe ser indicado por el médico.

Lo que está claro es que garantizar un correcto descanso nocturno es clave para promover un buen crecimiento. Durante la infancia, el anabolismo de los tejidos aumenta y se experimentan varios procesos de recuperación y de limpieza a diario. Muchos metabolitos tóxicos generados durante el día se eliminan durante la noche, por lo que es clave que los niños duerman bien.

3. AUMENTA LA SENSACIÓN DE VITALIDAD

Esta es una propiedad típica de la miel que contiene jalea real, un producto de alta calidad. No solo ayuda a evitar la sensación de cansancio, sobre todo en los momentos de estrés o de cambio de estación, sino que también incrementa la vitalidad de los niños. Esto se traduce en una mayor tasa de actividad física y un mejor desempeño en las actividades diarias.

4. PREVIENE ALGUNOS PROBLEMAS RESPIRATORIOS

De forma tradicional se ha propuesto que el consumo regular de miel podría ayudar a prevenir el desarrollo de patologías infecciosas que afectan al tracto respiratorio. Esto se debe, sobre todo, a la presencia del propóleo, el cual potencia el funcionamiento del sistema inmunitario. Ahora bien, también será determinante asegurar una ingesta regular de vitamina C y de zinc para lograr este propósito.

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¿QUÉ CAUSA LA GASTRITIS?

La gastritis ocurre cuando la capa más externa del estómago se inflama como respuesta a diversos factores. Pero, ¿cuáles son los más frecuentes en el niño?

• Estrés: los niños, al igual que los adultos, se sienten agobiados y ansiosos por distintos motivos. Las relaciones interpersonales, el entorno familiar, las tareas escolares, entre otros, pueden generar tensiones emocionales que afectan su sistema digestivo.
• Malos hábitos alimenticios: la omisión del desayuno, elegir comida chatarra, tener horarios desajustados para comer o atragantarse de golosinas con aditivos y colorantes, son algunos ejemplos que pueden conllevar a la gastritis.
• Infecciones bacterianas: a veces, se pueden consumir alimentos contaminados por bacterias que a la larga terminan por generar una gastritis. Este es el caso del Helicobacter pylori, una bacteria que puede pasar desapercibida al principio, pero que con el tiempo desarrolla los síntomas de la gastritis.

¿CÓMO IDENTIFICARLA?

Un niño con gastritis puede tener sensación de vacío en el estómago, náuseas, vómitos, rechazo a los alimentos, aliento con olor ácido, reflujo y dolor abdominal.

CONOCE QUÉ PUEDE COMER UN NIÑO CON GASTRITIS…

Lo primero es que el pediatra identifique el trastorno e indique el tratamiento farmacológico. Además, la dieta debe ser recomendada por el nutricionista. Es primordial seleccionar alimentos que protejan la mucosa del estómago y descartar aquellos que pueden empeorarla. La idea es cubrir las necesidades nutricionales con poca estimulación gástrica y aliviar las molestias.

CARNES, PESCADOS Y HUEVOS

La proteína siempre formará parte del plan de dieta para los niños con gastritis. Sin embargo, es recomendable hacer una buena selección de los alimentos.

• Huevos: deben ser cocidos, nunca fritos, no condimentados y no se tienen que preparar con leche entera ni con ingredientes grasos. Además, la pimienta o cualquier otra especia irritante debe descartarse.
• Carnes: hay que optar por aquellas de fácil digestión, como la carne de ave sin piel. Por su parte, cuando el dolor es agudo, se deben desmenuzar las carnes para ayudar al proceso de digestión.
• Pescados: los pescados magros son buena opción. En el caso de los mariscos, se aconsejan asados o a la parrilla, pero nunca rebozados.

LÁCTEOS

Se recomienda el uso de la leche y sus derivados descremados, ya que la grasa láctea, al igual que otras, puede irritar más la mucosa gástrica. Los quesos magros como el cottage están permitidos y el yogur, pese a su acidez, también es una buena opción.

LEGUMBRES

Las legumbres, como lentejas, arvejas o frijoles, también contienen fibra soluble e insoluble, así como proteínas y otras propiedades nutricionales. Estas le dan un lugar privilegiado en la dieta del niño. Eso sí, se aconseja remojarlas entre 8  y 12 horas. Luego, se cambia el agua de remojo para que no se produzcan gases y se cocinan lo suficiente hasta que queden bien blandas.

Se deben servir en sopas cremas o como acompañante en preparaciones de tipo puré, sin condimentos ni especias fuertes. Así, se prueba la tolerancia poco a poco.

FRUTAS Y VERDURAS

Estas son una buena fuente de fibra soluble, pero se deben elegir aquellas que sean poco ácidas. Según los autores, esta fibra sirve como un componente intermedio que disminuye las concentraciones de jugo gástrico y previene la erosión de la mucosa del estómago. Se sugiere que las frutas y verduras estén bien cocidas y sin piel. Por ejemplo, se pueden preparar mermeladas o compotas naturales o en forma de geles, con gelatina sin sabor.

QUÉ NO PUEDE COMER UN NIÑO CON GASTRITIS

Algunos alimentos deben evitarse durante la gastritis. En los casos en que se haga crónica, deben ser omitidos por largo tiempo de la dieta y probar la tolerancia en la medida en que mejore.

• Alimentos altos en grasa: incluye embutidos, mayonesa, salsas, mantequilla, margarina, papas fritas, comidas rápidas y helados, entre otros. Los frutos secos también deben usarse con precaución. Esto ocurre porque cuando se consume mucha grasa, hay una mayor producción de sales biliares, lo que agudiza el proceso inflamatorio.
• Bebidas carbonatadas y otras azucaradas: según un estudio, el azúcar de las bebidas carbonatadas reduce la entrada que hay entre el esófago y el estómago, por lo que aumenta la presión en la zona. Esto causa más irritación de la mucosa gástrica.
• Alimentos muy condimentados: las especias provocan irritación de la mucosa y elevan la secreción gástrica y el proceso inflamatorio. Entre estas se encuentran la pimienta, la paprika, el vinagre, el picante y la mostaza.
• Productos estimulantes: se deben eliminar el café, el té, el chocolate y las bebidas energéticas.
• Alimentos muy ácidos: no se recomienda ingerir algunos cítricos y otras frutas. Los fermentados sí están permitidos, pero siempre y cuando lo indique el pediatra.
• Tomate y sus derivados, como los jugos, la salsa y la pasta.
• Ajo y cebolla.
• Carne roja, ganso o pato.

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La diabetes es un trastorno metabólico que impide al cuerpo utilizar los carbohidratos o azúcares contenidos en los alimentos de forma adecuada. La más frecuente en niños es la de tipo 1, la cual aparece antes de los 15 años de edad y hay que suministrar insulina. La de tipo 2, aparece más en la etapa adulta, pero hoy en día se asocia con las altas tasas de obesidad en niños y no requiere de insulina.

¿Cómo debe ser la alimentación saludable para niños con diabetes?

Las necesidades de energía y nutrientes de un niño con diabetes no tienen nada de diferente con la del resto de la población infantil. Según la organización HealthyChildren hay que ayudarlos a que se hagan responsables por la diabetes, mientras se hacen más independientes. El principal objetivo de la alimentación saludable es mantener el azúcar y los lípidos controlados en la sangre. Para ello, el plan de alimentación debe ser del siguiente modo:

• Suficiente: para que proporcione toda la energía que necesita el niño en cada etapa de su crecimiento sin permitir el sobrepeso o un bajo peso.
• Equilibrado: la energía debe ser aportada por los diferentes nutrientes en las proporciones recomendadas.
• Variado: la diversidad de nutrientes debe provenir de una amplia gama de alimentos y estará adaptada al tratamiento farmacológico (insulina).
• Satisfactorio: debe satisfacer todas las exigencias a medio y largo plazo, así como a la mejora de su calidad de vida.

¿Cómo se distribuye la energía a lo largo del día?

Se requiere que entre un 50 y un 60 por ciento de toda la energía provenga de los carbohidratos. Por ejemplo, para una dieta de 1 800 calorías, estos representarán 225 gramos. Las proteínas aportarán entre un 12 a un 15 por ciento, lo que equivale a 67 gramos diarios. Por su parte, las grasas se calculan entre un 30 a 35 por ciento; es decir, 70 gramos al día.

CARBOHIDRATOS

Los carbohidratos son los macronutrientes que afectan directamente la cantidad de azúcar en la sangre. Estos pueden ser los almidones o los simples. Al final, ambos se transforman en glucosa para ser absorbidos. Hay alimentos que tienen carbohidratos de rápida absorción y otros lo hacen de manera lenta. A la velocidad de absorción de un carbohidrato se le llama índice glucémico (IG).

Hay factores como el tipo de cocción, la consistencia, la presencia de fibra o de grasa y proteínas que aumentan o disminuyen la absorción del azúcar. Una alimentación saludable para niños con diabetes incluye alimentos con bajo índice glucémico, cuyo valor sea menor a 55. Estos son algunos ejemplos de comestibles que considera la Fundación para la Diabetes:

• Leche entera o descremada y sus derivados lácteos.
• Arroz integral, avena, cebada, centeno y cereales para desayuno ricos en fibra.
• Fideos de arroz, galletas sin azúcar y quinoa hervida.
• Legumbres, como garbanzos, frijoles y guisantes.
• Frutas: manzana, melocotón, mora, pera, nectarina, naranja y membrillo. Así como, una amplia variedad de hortalizas.
• Frutos secos.

PROTEÍNAS

Se sugieren proteínas animales sin grasa, como clara de huevo, pollo sin piel, conejo, pavo y pescados. Además, hay que limitar las carnes rojas. En cuanto a los vegetales, se deben seleccionar legumbres y cereales combinados para aumentar la calidad de los aminoácidos, así como frutos secos.

GRASAS

Las grasas más saludables a utilizar para la alimentación del niño con diabetes son las omega-3, que se encuentran en frutos secos y pescados grasos como sardinas, salmón, palometa o atún, entre otros. Por su parte, el aceite de oliva debe predominar entre este tipo de productos.

COMBINA Y EQUILIBRA LA ALIMENTACIÓN

Los carbohidratos de bajo IG pueden combinarse entre ellos y con alimentos proteicos y fuentes de grasas saludables. De esta manera, se permitirá un proceso de digestión más lento para que los azúcares se absorban poco a poco en el intestino. Además, también se recomienda unos 25 gramos de fibra al día para aumentar la saciedad y reducir más la absorción de los nutrientes. Las verduras, las frutas, los cereales y las legumbres aportan tanto fibra soluble como insoluble.

A las preparaciones se les debe aplicar distintas técnicas culinarias. Además, el horario de comida debe estar adaptado al tratamiento farmacológico y a la rutina escolar, social y familiar.

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La etapa de la lactancia, que es el tiempo en el que los bebés se alimentan primordialmente por la leche materna, es probablemente una de las más desafiantes para las familias por el tiempo, atención y dedicación que se le debe prestar a los pequeños. Sin embargo, también es una oportunidad para trabajar en equipo con la pareja.

Ya sea que es el primer hijo o ya se tiene experiencia previa con la maternidad / paternidad, la llegada de un recién nacido incluye un periodo de adaptación en la dinámica familiar y de pareja y probablemente lo más complicado en las primeras semanas de vida será la alimentación del bebé, quien no tendrá horarios definidos para hacerlo y demandará la mayor atención posible.

Situación que compagina con que las mamás pueden vivir momentos de sensibilidad emocional importantes que se pueden agudizar por los primeros dolores que provoca amamantar, el cansancio físico, la falta de sueño o el desgaste emocional de querer alcanzar ideales de maternidad. Por ello, este es un momento crucial para recibir todo el apoyo posible de pareja y familiares. 
 

¿Cómo puede papá tomar un rol activo en la lactancia? 

• Durante el embarazo se puede informar sobre los tipos de alimentación y las herramientas que podrán ser funcionales para la lactancia 
• Estar presente durante las tomas diurnas o nocturnas acompañando a con mamá y asistiéndola en las necesidades que se presenten, sobre todo cuando se trata de lactancia materna 
• Alimentar a través de lactancia diferida, así una vez que mamá extraiga la leche de su pecho con ayuda de algún extractor, papá puede alimentar mediante biberones con tetinas de características especializadas. Esto ayudará nutrir el vínculo entre mamá, bebé y papá. Además de darles unos minutos de descanso a mamá para su bienestar 
• Si hay otros hijos que atender, es un buen momento para que papá esté cercano a ellos y no se sientan desplazados por el nuevo miembro de la familia. 

El cargo LACTANCIA: UNA FORMA MÁS DE EJERCER PATERNIDAD apareció primero en Mamá en la Torre.