Cada aniversario me gusta hacer una pausa, tomar aire, recordar y agradecer.
Y este año, quiero compartir 15 cosas que me han ayudado a construir y cuidar mi matrimonio.
Pequeños tips que no son absolutos, pero que a mí me han hecho bien:

15 Tips para un matrimonio sano y con alma:

1. Elige todos los días. No solo en el altar. Elegirse es un acto cotidiano.
2. Di “gracias”. A veces damos por hecho lo más valioso.
3. Ríanse juntos. Que el humor sea un puente, no una rareza.
4. Abracen fuerte. En silencio, sin palabras. A veces eso basta.
5. Escuchen de verdad. No solo para responder, sino para entender.
6. Sean equipo. No hay “yo gano, tú pierdes”. Si uno pierde, pierden los dos.
7. Den espacio. Amar también es respetar el aire del otro.
8. Recuerden por qué empezaron. Vuelvan ahí cuando se sienta difícil.
9. Tengan detalles. Pequeños. Pensados. Que digan: “te veo”.
10. Sean honestos. Incluso cuando dé miedo.
11. Crezcan juntos. Cambiar es parte del camino. Evolucionar en pareja, también.
12. Discutan con respeto. No se trata de ganar… se trata de cuidar lo que construyen.
13. Pidan perdón. A tiempo. De corazón.
14. No dejen de tocarse. Una caricia, una mano que aprieta, un beso en la frente.
15. Celebren. No esperen al aniversario. Celebren lo cotidiano, lo vivido, lo que sigue.

Hoy miro hacia atrás y no veo un cuento perfecto,
veo una historia real, llena de intentos, abrazos y aprendizajes.
Y lo celebro con el corazón lleno.

Gracias por acompañarme siempre.
Si alguno de estos tips resuena contigo, ¡me encantará leerte!

El cargo 15 años de amor: lo que he aprendido en el camino apareció primero en Mamá en la Torre.

Es el tiempo ideal para salir con los torrekidz, jugar bajo el sol, disfrutar de la naturaleza y contagiarse de la energía vibrante que nos regala esta época. ¡Aquí te comparto algunas formas de celebrar la llegada de la primavera!

Renuévate con la Primavera

La primavera es símbolo de renovación, así que es una gran oportunidad para hacer una limpieza profunda, reorganizar espacios y llenarlos de luz. Prueba cambiar algunos elementos en casa, como agregar flores frescas o colores más vibrantes en la decoración. Pero más allá del hogar, también es importante hacer una limpieza emocional. ¿Qué cosas necesitas soltar para sentirte más ligera y en paz? Aprovecha esta temporada para dejar ir lo que no necesitas y dar la bienvenida a todo lo bueno que está por venir.

• Realiza una limpieza de energía en casa: despeja lo que ya no necesitas.
• Consiéntete con un nuevo hábito saludable: salir a caminar, tomar más agua o probar nuevas recetas frescas.
• Rodéate de colores vibrantes que transmitan alegría y vitalidad.

Actividades para Disfrutar la Primavera

Si tienes torrekidz en casa, la primavera es una excusa perfecta para pasar más tiempo al aire libre. Aquí algunas ideas para disfrutarla juntos:

Picnic en el parque: Prepara una canasta con sus snacks favoritos y disfruten del aire libre.
Exploración en la naturaleza: Hagan caminatas, descubran insectos y admiren las flores que comienzan a florecer.
Manualidades primaverales: Pintar macetas, hacer flores de papel o crear un mural con hojas secas son actividades divertidas y creativas.
Cambio de armario divertido: Deja que tus hijos escojan su ropa de primavera, explora con colores vivos y estampados florales.

Cuida Tu Piel y Tu Bienestar

Con la llegada del sol y el aumento de temperatura, es fundamental prestar atención al cuidado de nuestra piel. Usar protector solar todos los días es clave, además de mantenernos bien hidratadas y optar por una rutina de skincare más ligera.

La primavera también nos invita a cuidar nuestra energía y bienestar. Aprovecha los días soleados para moverte más, hacer ejercicio al aire libre y conectar con la naturaleza. ¡Verás cómo tu estado de ánimo mejora automáticamente!

Celebra la Primavera con Amor Propio

Así como la naturaleza florece, tú también puedes hacerlo. Dedícate tiempo para hacer cosas que te hagan sentir bien, desde disfrutar una taza de café en la terraza hasta darte un pequeño espacio de autocuidado. Recuerda que cada estación es una oportunidad para reconectar contigo misma y con lo que realmente te hace feliz.

Vive la Primavera con Amor y Gratitud

La primavera nos recuerda que siempre podemos empezar de nuevo, que después de cada invierno hay flores y que la vida es un constante renacer. Disfruta cada rayo de sol, cada flor que florece y cada momento de conexión contigo misma y con quienes amas.

¿Cuál es tu forma favorita de disfrutar la primavera?

El cargo Bienvenida Primavera: Renueva tu energía y disfruta la estación del renacer apareció primero en Mamá en la Torre.

Aquí te dejo algunas ideas para hacer de febrero un mes lleno de detalles significativos.

1. Planifica una Cena Especial en Casa

No necesitas gastar mucho para celebrar el amor. Sorprende a tu familia o pareja con una cena casera. Prepara su platillo favorito, enciende velas y pon música para crear un ambiente acogedor. ¡Incluso puedes involucrar a los niños en la preparación!

2. Escribe Cartas o Mensajes de Agradecimiento

En la era digital, recibir una carta escrita a mano es un regalo inesperado y valioso. Tómate unos minutos para escribirle a tu pareja, hijos, amigas o familiares y cuéntales lo importantes que son para ti.

3. Organiza un Día de Películas con Temática Romántica o Familiar

El clima de febrero invita a tardes de cobijas y películas. Elige clásicos románticos o películas animadas para disfrutar en familia. Acompáñalas con palomitas y un rico chocolate caliente.

4. Regálate un Momento para Ti

El amor propio también merece un espacio en febrero. Agenda un tiempo para hacer algo que disfrutes: un baño relajante, una mascarilla facial, una caminata al aire libre o simplemente leer un buen libro.

5. Crea una Nueva Tradición en Familia

Puede ser tan simple como cocinar galletas juntos, escribir propósitos de amor propio en un frasco o hacer una manualidad especial cada 14 de febrero. Lo importante es generar momentos que se conviertan en recuerdos inolvidables.

Pequeños gestos pueden hacer de este mes algo especial, sin importar si lo celebras en pareja, en familia o contigo misma. ¿Qué otras ideas tienes para llenar febrero de amor y buenos momentos?

El cargo Pequeños gestos para hacer de Febrero un mes especial apareció primero en Mamá en la Torre.

1. Ajusta tu presupuesto

Evalúa tus ingresos y gastos fijos. Identifica en qué puedes recortar durante el mes para priorizar lo esencial: alimentación, vivienda y transporte. Utiliza aplicaciones o una simple hoja de cálculo para registrar tus finanzas y evitar sorpresas.

2. Ahorra en los básicos

• Supermercado: Compra solo lo necesario, elige marcas genéricas y aprovecha descuentos.
• Servicios: Reduce el consumo de luz, gas y agua; pequeños cambios como apagar luces innecesarias o tomar duchas más cortas pueden marcar la diferencia.

3. Evita las compras impulsivas

Elimina distracciones como las ofertas en línea y salidas al centro comercial. Haz una lista cuando vayas de compras y cíñete a ella.

4. Vende lo que no usas

Aprovecha plataformas de segunda mano para vender ropa, juguetes o electrodomésticos en buen estado. Esto no solo genera ingresos extras, sino que también libera espacio en casa.

5. Busca ingresos adicionales

Si tienes habilidades específicas, como cocinar, diseñar o dar clases, úsalas para generar un ingreso extra. Los trabajos freelance o pequeños emprendimientos son una gran opción.

6. Planea tus deudas

Si acumulaste deudas durante las fiestas, prioriza pagarlas. Contacta a tus acreedores para negociar pagos más pequeños o aplazar cuotas sin intereses, si es posible.

7. Prioriza el ahorro, aunque sea mínimo

Aunque sea un monto pequeño, aparta algo para emergencias. Esto puede ayudarte a salir de apuros inesperados durante el mes.

Pequeños cambios, grandes resultados

Sobrevivir a la cuesta de enero requiere organización y creatividad. Con estos consejos, puedes minimizar el impacto financiero y comenzar el año con un mejor control de tus finanzas. Recuerda, cada esfuerzo cuenta, y el aprendizaje de estos momentos puede ayudarte a manejar mejor tu dinero en el futuro.

¿Qué otros tips aplicas para sobrellevar esta temporada?

El cargo Tips prácticos para sobrevivir a la cuesta de Enero apareció primero en Mamá en la Torre.

Estamos en esa época del año en la que el mundo se llena de luces, aromas a canela y risas infantiles. Pero, detrás de todo ese brillo, estás tú: la fuerza silenciosa que hace posible la magia de la Navidad.

Quiero que sepas que todo lo que haces no pasa desapercibido. Desde la lista interminable de pendientes, como elegir el regalo perfecto, hasta las cenas que parecen sacadas de una película, cada detalle refleja tu amor y dedicación. Tú eres la que transforma la rutina en celebración, el cansancio en alegría y las tareas en momentos inolvidables para la familia.

Sé que puede ser agotador. Hay noches en las que tus pensamientos están llenos de números para cuadrar el presupuesto, de listas de regalos y de preocupaciones por mantener las tradiciones vivas. Pero, ¿te has detenido a mirar las sonrisas de tus hijos mientras decoran el árbol? ¿O el brillo en sus ojos cuando hablan de Santa o los Reyes Magos? Esa felicidad es tu obra.

Navidad no se trata de la perfección, sino de estar presentes. Tus hijos no recordarán si el árbol tenía las luces en perfecto orden o si la mesa estaba impecable. Recordarán cómo los hiciste sentir: amados, seguros y parte de algo especial.

Hoy, mi invitación para ti es sencilla: haz una pausa. Abraza a tus pequeños, disfruta una taza de chocolate caliente y respira profundamente. Estás creando recuerdos que quedarán en sus corazones para siempre.

Gracias por todo lo que haces. Por ser el centro, el corazón y el motor de la familia. Esta Navidad, recuerda que tú también mereces disfrutar de la magia que tanto trabajas por regalar.

Con cariño,
Alguien que admira profundamente todo lo que haces

Andrea Torre

El cargo Carta a las Torremomz en navidad: Un tributo a tu esfuerzo y amor apareció primero en Mamá en la Torre.

La Navidad es una época llena de magia y significado, especialmente para los torrekidz. Involucrarlos en las tradiciones no solo los entusiasma por las fiestas, sino que también fomenta valores como la unión familiar, la gratitud y el trabajo en equipo. Aquí tienes algunas ideas para integrarlos y crear recuerdos inolvidables.

1. Decora el Árbol de Navidad Juntos

Personaliza los adornos: Pídeles a tus hijos que creen adornos con materiales como cartón, fieltro o pintura. Esto hace que el árbol sea más significativo.

Cuenta historias: Mientras decoran, habla sobre los orígenes de los adornos familiares o anécdotas de Navidades pasadas.

2. Hagan Manualidades Navideñas

Tarjetas hechas a mano: Crea tarjetas para enviar a familiares o amigos. Es una actividad divertida y fomenta la gratitud.

Coronas y guirnaldas: Usa materiales reciclados o elementos naturales como piñas y ramas para hacer decoraciones.

3. Cocina Recetas Tradicionales en Familia

• Galletas navideñas: Deja que decoren galletas con glaseado y chispas de colores.
• Postres tradicionales: Invítalos a participar en recetas como buñuelos, ponche o pasteles.

4. Organiza un Calendario de Adviento Familiar

En lugar de llenarlo con regalos o dulces, escribe actividades diarias como “hacer una tarjeta navideña,” “ver una película” o “leer un cuento.” Esto genera expectativa y tiempo en familia.

5. Inicia Nuevas Tradiciones

Lectura nocturna: Elige un cuento navideño para leer cada noche antes de dormir.

Amigo secreto de actos de bondad: Invita a los niños a hacer algo bueno por cada miembro de la familia en secreto, como dejar una nota o ayudar con alguna tarea.

6. Crea Momentos Especiales para Reflexionar

Hablen sobre el significado de la Navidad. ¿Qué es lo más importante para ellos? ¿Qué valoran más de estas fechas? Esto ayuda a cultivar valores importantes.

7. Organiza una Actividad Comunitaria

Llévalos a donar juguetes, ropa o alimentos a quienes lo necesiten. Esto les enseña el valor de compartir y ayudar.

8. Películas y Canciones Navideñas

Organiza tardes de películas navideñas y deja que elijan sus favoritas. También pueden cantar villancicos en casa para llenar el ambiente de alegría.

Involucrar a los torrekidz en las tradiciones navideñas es una forma maravillosa de fortalecer los lazos familiares y mantener viva la magia de esta época. ¡Lo más importante es disfrutar juntos y crear momentos llenos de amor y significado!

El cargo ¿Cómo crear tradiciones navideñas con los torrekidz? apareció primero en Mamá en la Torre.

Boppy,  marca líder en productos diseñados para apoyar a los padres durante los primeros años de vida de sus hijos, reconoce la importancia de estos vínculos tempranos y ha desarrollado una línea de productos que facilitan el contacto constante y cercano entre padres e hijos, desde el primer día de vida.

El Contacto Físico y su Influencia en el Desarrollo Cerebral

El contacto piel con piel, también conocido como “método canguro”, es una práctica que se ha recomendado durante décadas para recién nacidos, especialmente para aquellos prematuros. Sin embargo, investigaciones recientes han demostrado que el beneficio de este contacto va más allá de la regulación de la temperatura y la estabilización del ritmo cardíaco. Según un estudio publicado en la revista Pediatrics, los bebés que reciben un contacto físico frecuente con sus cuidadores presentan un desarrollo cerebral más acelerado en áreas clave, como aquellas relacionadas con la regulación emocional, la memoria y la respuesta al estrés.

En otro estudio del Journal of Neuroscience, se observó que el contacto piel con piel en las primeras horas y días después del nacimiento estimula la producción de oxitocina en ambos, madre y bebé. Esta hormona, conocida como la “hormona del amor”, no solo refuerza el vínculo emocional, sino que también tiene un impacto directo en la plasticidad cerebral, facilitando la formación de conexiones neuronales que son fundamentales para el desarrollo emocional y social del niño.

Los beneficios del contacto físico temprano también se extienden al desarrollo del sistema inmunológico y la reducción de la percepción del dolor en los bebés, según una revisión publicada en The Lancet. Estos hallazgos subrayan la importancia de prácticas que faciliten el contacto cercano entre padres e hijos, destacando la relevancia de productos como los canguros y soportes de lactancia que ofrece Boppy.

Canguros Boppy: Facilitando el Contacto Constante

Los canguros Boppy están diseñados para proporcionar un entorno seguro y acogedor, permitiendo al bebé sentir el calor, el olor y los latidos del corazón del cuidador. Este diseño ergonómico no solo garantiza la comodidad del bebé con soporte en cabeza y cuello, sino que también asegura que el cuidador pueda llevar al bebé durante largos periodos sin experimentar molestias.

El uso de canguros no solo es beneficioso para el bebé, sino que también facilita la movilidad del cuidador, permitiéndole realizar otras tareas mientras mantiene el contacto constante con su hijo. Esto es particularmente útil durante los primeros meses de vida, cuando los bebés necesitan ser sostenidos con frecuencia. Además, el movimiento natural que ocurre mientras el cuidador se desplaza ayuda a calmar al bebé, promoviendo un sueño más profundo y reparador. Estudios han demostrado que los bebés que son llevados en canguros durante al menos tres horas al día lloran hasta un 43% menos que aquellos que no lo son.

que no lo son.

Soportes de Lactancia Boppy: Creando un Espacio de Conexión

La lactancia es uno de los momentos más íntimos y fundamentales en la relación entre madre e hijo. El soporte de lactancia Boppy está diseñado para que este proceso sea cómodo tanto para la madre como para el bebé, permitiendo una postura adecuada y reduciendo la tensión en los brazos, cuello y espalda de la madre. Este soporte ergonómico asegura que el bebé esté en la posición correcta para una alimentación efectiva, lo que no solo facilita la lactancia sino que también prolonga el contacto cercano y visual entre madre e hijo, reforzando el vínculo emocional.

Además de su uso durante la lactancia, el soporte Boppy puede ser utilizado como un espacio seguro para que el bebé descanse, o comience a sentarse SIEMPRE bajo la supervisión de un adulto, lo que contribuye al desarrollo de la fuerza muscular y la coordinación motora.

El Papel del Vínculo en el Desarrollo Emocional y Social

El vínculo emocional que se forma entre padres e hijos en los primeros días y semanas de vida tiene un impacto duradero en el desarrollo emocional y social del niño. Los estudios han mostrado que los bebés que experimentan un contacto físico frecuente y cercano desarrollan mayores niveles de seguridad emocional, lo que se traduce en una mayor capacidad para establecer relaciones saludables en el futuro.

Además, el contacto físico temprano ha sido asociado con una mejor regulación del estrés en la edad adulta. Según un estudio longitudinal publicado en Developmental Psychology, los niños que han experimentado un vínculo fuerte con sus cuidadores muestran una menor reactividad al estrés y una mayor resiliencia emocional, lo que sugiere que el contacto físico temprano no solo beneficia al bebé en el presente, sino que también sienta las bases para un desarrollo emocional saludable a largo plazo.

Boppy: Compromiso con la Innovación y el Bienestar Familiar

Desde su creación, Boppy ha estado a la vanguardia en el diseño de productos que no solo cumplen con los más altos estándares de seguridad, sino que también están diseñados para mejorar la calidad de vida de los padres y sus bebés. Cada producto Boppy es el resultado de una cuidadosa investigación y colaboración con expertos en desarrollo infantil, lo que garantiza que cada artículo no solo sea funcional, sino también beneficioso para el desarrollo a largo plazo del bebé.

Boppy se enorgullece de su compromiso con la innovación y la creación de productos que apoyan a las familias en los momentos más importantes de sus vidas. Ya sea proporcionando soporte durante la lactancia o facilitando el contacto cercano y constante entre padres e hijos, Boppy está dedicado a ayudar a las familias a establecer vínculos sólidos y saludables desde el primer día.

Para más información sobre Boppy y su línea de productos, visita https://bit.ly/BoppyCom y síguenos en nuestras redes sociales Instagram: @boppymx Facebook: Boppy México para estar al tanto de las últimas novedades, consejos sobre maternidad y crianza, y mucho más.

El cargo La Ciencia del Abrazo: Cómo el Contacto Físico Moldea el Cerebro del Bebé apareció primero en Mamá en la Torre.

Como mamás, no solo nos preocupamos por el bienestar físico de nuestros hijos, sino también por su salud mental. A veces, la presión de la vida diaria, el estrés o la ansiedad pueden afectar a nuestros seres queridos de formas que no siempre entendemos. Hoy quiero hablar sobre cómo podemos estar alerta, brindar apoyo, y cuidar de nosotras mismas y de quienes amamos.

¿Por qué es importante hablar del suicidio?

El suicidio es una de las principales causas de muerte en todo el mundo, y afecta a personas de todas las edades y géneros. Para nosotras como madres, es fundamental recordar que la salud mental de nuestros hijos, pareja, amigos e incluso de nosotras mismas, es igual de importante que la salud física.

A veces, nos cuesta identificar señales de advertencia porque estamos inmersas en las rutinas, pero estar atentas puede hacer una diferencia enorme.

Señales de alerta a las que debemos prestar atención

1. Aislamiento: Si notas que alguien se aleja de sus seres queridos o evita actividades que solía disfrutar, puede ser una señal de que está pasando por un mal momento.
2. Cambios en el estado de ánimo: Irritabilidad, tristeza profunda, o cambios de humor repentinos son señales que no debemos ignorar.
3. Hablar de sentir que es una carga: Si escuchas frases como “sería mejor si no estuviera aquí” o “ya no encuentro sentido a nada”, es vital que prestes atención y busques ayuda.
4. Cambios en los patrones de sueño o alimentación: Dormir mucho o muy poco, así como comer más o menos de lo normal, también son indicadores de que algo no va bien.

¿Cómo podemos ayudar desde casa?

Como mamás, muchas veces somos el pilar emocional de la familia. Aquí te dejo algunos pasos que podemos seguir para apoyar a nuestros hijos, amigos, o incluso a otras mamás que estén luchando.

1. Escuchar sin juzgar: A veces, lo único que alguien necesita es ser escuchado. Permíteles hablar sobre lo que sienten, sin interrumpir ni minimizar sus emociones.
2. Normalizar la búsqueda de ayuda profesional: Hablar con un terapeuta o consejero no es una señal de debilidad, es un acto de valentía. Si crees que alguien necesita apoyo, ofrécele acompañarlo o ayudarlo a buscar un especialista.
3. Crear un entorno seguro y abierto: Fomentar el diálogo en casa es esencial. Si tus hijos o tu pareja saben que pueden hablar sobre cualquier tema sin temor a ser juzgados, será más fácil que acudan a ti en momentos difíciles.
4. Cuidarte a ti misma: Como mamá, llevamos muchas cargas. Es importante recordar que también necesitamos cuidar nuestra propia salud mental para poder estar ahí para los demás. Busca momentos para ti, apóyate en tu red de amigas o familia, y no dudes en pedir ayuda si lo necesitas.

Recursos para buscar ayuda

No estamos solas en esto. Si tú o alguien que conoces está atravesando una situación difícil, aquí hay algunos recursos que pueden ser útiles:

• Línea Nacional contra el Suicidio: En México, puedes marcar al 800 273 8255 para recibir apoyo inmediato.
• Plataformas de apoyo en línea: Existen aplicaciones y grupos en línea donde se puede hablar de salud mental con profesionales o comunidades que han pasado por situaciones similares.

Este 10 de septiembre, recordemos que hablar sobre salud mental es un acto de amor. Abramos espacios seguros para nuestras familias y seres queridos, y no tengamos miedo de pedir o brindar ayuda. Porque juntas, podemos crear un entorno en el que todos nos sintamos escuchados y acompañados.

Con Amor,

Andrea Torre

El cargo Día Mundial de la Prevención del Suicidio: ¿Cómo podemos ayudar desde casa? apareció primero en Mamá en la Torre.

Por ello, y ante la posibilidad de que el calor del verano continue durante este año, te traemos una deliciosa sugerencia, la receta y preparación de los cuatro postres más refrescantes para la temporada. Una buena idea es tener siempre a mano una buena reserva de fruta congelada (puedes comprar bolsas de congelados o aprender a congelar fresas o plátanos) para preparar recetas fáciles en un instante.

• Gelatina en mosaico a la Member’s Mark

Es rica y muy sencilla de preparar. Su versatilidad y variedad de colores permiten que juguemos con infinidad de combinaciones. Como recomendación, no repitas los colores, aunque sean de diversos sabores, los expertos recomiendan que lo ideal son tres colores diferentes. 

Ingredientes:

4 paquetes de gelatina de diferentes sabores

1 lata de leche condensada 

1 lata de leche evaporada

1 lata de media crema

1 cucharadita de esencia de vainilla

4 sobres de grenetina en polvo

2 tasas de helado Member’s Mark

Preparación

Prepara las gelatinas de sabor una por una con dos tazas menos de agua caliente de lo que indican en sus paquetes. Coloca las mezclas en moldes rectangulares sin mezclarlas y refrigéralas hasta que cuajen. Una vez que estén duritas, córtalas en cubitos y mézclalos en un recipiente engrasado.

Licúa la leche condensada, evaporada y media crema con la esencia de vainilla. Mientras se licúa, ve agregando la grenetina previamente disuelta. Una vez que tengas una mezcla homogénea, viértela en el molde donde pusiste tus cuadritos de gelatinas de sabores y refrigera hasta que cuaje nuevamente. Ya lista corta un pedazo y ponle el helado Member’s Mark, del sabor de tu preferencia, será el toque final que te hará amar esta gelatina.

• Mousse de fresa

No podríamos hablar de postres fríos sin este, el “mousse”, es una de las preparaciones francesas más conocidas en el planeta y cuya historia se remonta al siglo XVIII, cuando apareció por primera vez en un libro de recetas. Con el pasar de los años se ha ido adaptando a las necesidades y sobre todo, a los ingredientes de cada región que ha hecho suya una versión diferente del original.

Ingredientes:

1 1/2 Tazas de crema para batir

500 gramos de fresas congeladas Member’s Mark

1 lata de leche condensada 

1 sobre de grenetina (7 g) hidratada en ¼ taza de agua y disuelta a baño maría

Preparación

Bate la crema hasta que doble su volumen y reserva. Licúa las fresas Member’s Mark con la leche condensada y con la licuadora encendida agrega poco a poco la grenetina. Mezcla de forma envolvente la crema batida con lo que licuaste. Sirve en copas y refrigera por 30 minutos, para después darle esas copas frías a tus invitados, puedes decorar con un poco de chocolate.

• Esponjado de naranja

Un aliado es el jugo de naranja Member’s Mark para la preparación de este “esponjado”, el cual no solo es sencillo, sino delicioso.

Ingredientes:

2 cucharadas de fécula de maíz disuelta en 4 cucharadas de agua

1 lata de media crema 

1 taza de jugo de naranja Member’s Mark

1 taza de azúcar glass

2 yemas batidas

2 claras de huevo batidas a punto de turrón con una pizca de sal

Preparación

Mezcla la fécula de maíz en la media crema. Aparte, calienta el jugo de naranja con el azúcar. Cuando el jugo empiece a burbujear añade la mezcla anterior y revuelve con una cuchara de madera. Continúa la cocción a fuego bajo por 3 minutos. Retira del fuego y deja reposar. Incorpora las yemas y las claras. Revuelve con movimiento envolventes. Sirve en copas y refrigera por 5 horas. Ofrece inmediatamente.

Con estas recetas sin duda pasarás un verano más fresco, lo mejor es que todos los ingredientes los puedes encontrar en cualquiera de los 170 Sam’s Club del país y en www.sams.com.mx con la máxima garantía de calidad y frescura.

El cargo Los postres más refrescantes para pasar el verano apareció primero en Mamá en la Torre.

Razones para Fomentar la Lectura desde una Edad Temprana:

1. Desarrollo del Lenguaje: La lectura en la infancia es fundamental para el desarrollo del lenguaje. Exponer a los niños a una amplia variedad de palabras y estructuras gramaticales enriquece su vocabulario y mejora sus habilidades lingüísticas.
2. Estimulación Cognitiva: La lectura activa áreas clave del cerebro y estimula el pensamiento crítico, la creatividad y la resolución de problemas desde una edad temprana.
3. Fomento de la Empatía: Los libros nos permiten experimentar diferentes perspectivas y emociones a través de los personajes y las situaciones. Esto ayuda a los niños a desarrollar empatía y comprensión hacia los demás.
4. Desarrollo del Vínculo Familiar: Leer juntos crea momentos especiales entre padres e hijos, fortaleciendo los lazos familiares y fomentando una relación positiva con la lectura.

Las Mejores Recomendaciones de Libros para Niños:

“¿Cómo Atrapar una Estrella?” de Oliver Jeffers:

Una historia encantadora sobre la perseverancia y la imaginación de un niño que sueña con alcanzar una estrella.

“El Grúfalo” de Julia Donaldson:

Esta cautivadora historia narra las aventuras de un ratón astuto que se enfrenta a criaturas misteriosas en el bosque.

“Oh, Cuán Lejos Llegarás” de Dr. Seuss:

Un clásico atemporal que inspira a los niños a perseguir sus sueños y creer en sí mismos.

“El Principito” de Antoine de Saint-Exupéry:

Una obra maestra que cautiva tanto a niños como a adultos, enseñando valiosas lecciones sobre la amistad, el amor y la importancia de ver el mundo con ojos de niño.

“Donde Viven los Monstruos” de Maurice Sendak:

Una historia imaginativa que transporta a los lectores a un mundo de fantasía donde los monstruos se convierten en amigos.

Inculcar el amor por la lectura desde una edad temprana es un regalo que perdura toda la vida.

Así que este Día del Libro, sumérgete en el maravilloso mundo de la lectura junto a tus torrekidz y descubre la magia que los libros tienen para ofrecer.

Con Amor,

Andrea Torre

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