Los problemas para dormir o las alteraciones en el apetito son algunas de las consecuencias más habituales, aunque existen otros de muy diversa índole ante los que hemos de estar atentos.

Los principales síntomas de ansiedad en los niños

• Retrocesos en su desarrollo, como volver a hacerse pis en la cama cuando había dejado de hacerlo, por ejemplo.
• Irritabilidad
• Dificultad para concentrarse
• Angustia
• Mutismo selectivo
• Retrocesos en su desarrollo, como volver a hacerse pis en la cama cuando había dejado de hacerlo, por ejemplo.
• Irritabilidad
• Dificultad para concentrarse
• Angustia
• Mutismo selectivo

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Aunque ellos no saben definir muchas veces este tipo de padecimientos o sentimientos, es importante que como mamás y papás pongamos atención en su comportamiento y los ayudemos a manejar el estrés que puede provocarles no salir y realizar sus actividades con normalidad.

Para ello, es importante trabajar su inteligencia emocional. La llamada inteligencia emocional, concierne a las habilidades involucradas en comprender los sentimientos propios y ajenos, y aplicar este conocimiento al comportamiento.

Para hacer más efectiva dicha inteligencia emocional, es importante tomar en cuenta los siguientes puntos:

1. Observa y escucha a tus hijos con atención plena.
2. Demuéstrale a tus hijos que sus sentimientos son importantes.
3. Háblale a tus hijos sobre las emociones.
4. Explícales las diferencias y características entre dicha, temor, enojo, tristeza y felicidad, por ejemplo.
5. Permite que tus hijos expresen de forma segura sus emociones negativas. Decirles que está mal no servirá de nada, mejor ayúdales a que los controlen respirando, pensando en algo positivo, cantando o hasta llorando un poco para que se sientan mejor.
6. Crea un ambiente familiar comprensivo, cómodo, abierto al diálogo.

No es que haya una fórmula mágica para enseñarles a tus hijos a lidiar con su estrés o enojo, todo es un trabajo constante y claro que además de que se los expliques es necesario que lo vean en ti.

Recordemos que desde bebés los niños sienten confusión, desesperación, frustración, y desilusión. Como adultos, es nuestra función y obligación usar la razón, y la emoción, la comunicación, la intención, y la acción. Así que ofrezcámosles atención, observación, protección, estimulación, instrucción, conversación, consolación y todo resultará mejor.

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