Rompan la rutina Torremomz y realicen esas actividades:

• Tarde de juegos. Durante este periodo vacacional puedes aprovechar el tiempo para convivir con la familia. Organiza una tarde de juegos de mesa o armen un rompecabezas. Si hay niños pequeños en casa, creen disfraces o títeres y realicen una obra de teatro improvisada, esto les ayudará a desarrollar su creatividad. También, puedes terminar tu videojuego favorito y para que sea más divertido arma una reta en línea con amigos y familiares.

• Aprende algo nuevo. Sabemos que tener una experiencia educativa durante las vacaciones puede ser una opción poco probable, pero no hay nada de malo en aprovechar este tiempo en aprender algo relacionado a tu profesión o una actividad que te guste, en internet podrás encontrar tutoriales o cursos en línea que te ayudarán en esta misión.

• El jardín es un mundo de diversión. El clima fresco y cálido de la primavera nos permite realizar actividades en el jardín, un camping casero con los niños es una excelente opción para pasar una tarde refrescante. Instala la tienda de campaña o construye una con sábanas o cajas, adórnala con luces para darle un toque único. Además, puedes colocar una pequeña alberca inflable para que los niños no extrañen tanto la playa. Pero antes, es importante realizar una limpieza profunda del jardín, por lo que es necesario retirar la vegetación seca, plantar nuevas flores, recortar el pasto, cambiar las macetas y asear. Para ello, la hidrolavadora K 2 Universal Edition de Kärcher es la mejor opción para esta limpieza, su boquilla turbo permite quitar la suciedad y el musgo de paredes desgastadas y herramientas de jardín. Gracias a su peso reducido y asa de transporte integrada, puede moverse cómodamente a cualquier lugar del jardín.

• Toma tiempo para ti. Aprovecha para descansar lo que el cuerpo te pida. Una buena opción para relajarse es realizar un spa en casa; prende una vela aromática, toma un baño, date un masaje, usa mascarillas faciales o cremas exfoliantes, esto te ayudará a hidratarte y a sentirte un poco mejor.

Recuerda que aún en vacaciones debemos mantenernos informados, seguir con las medidas de prevención para cuidarnos, conservar el contacto virtual con amigos y familiares y cuidar la salud física y mental.

Para una asesoría completa y personalizada sobre las mejores alternativas de limpieza, así como la verificación de la existencia de los equipos de la línea de Home & Garden, consulta en los Kärcher Center.

El cargo ¿Vacaciones en casa? aplica estas ideas apareció primero en Mamá en la Torre.

Por eso, aquí les dejo Torremomz una lista con 5 tips de interiorismo inteligente para que nuestra casa sea ese espacio seguro, confortable y creativo que tanto buscamos en esta pandemia.

1. Biofilia: conviértete en el señor o la señora de las plantas

El diseño de interiores es 90% percepción. Por eso, tener plantas o flores en casa nos trasladará neurológicamente a la naturaleza, asegura Linda Shamai, arquitecta y socia fundadora de Studio 20.25, despacho de interiorismo con casi 10 años de experiencia en México y Estados Unidos.

“Esto no significa que tener vegetación en casa nos haga sentir inmediatamente en Valle de Bravo. Lo que sí sucede es que nuestro cerebro, paulatinamente, asociará neurológicamente este tipo de interiorismo con la sensación de bienestar o la serenidad que produce estar en un jardín o en un bosque. Es un proceso inconsciente que no entendemos a primera instancia, pero que sí genera estímulos positivos a largo plazo”, explica.

2. Iluminación amarilla y blanca ¿Te ponen nervioso los hospitales?

La culpable, en buena medida, es la luz, una tan brillante y tan blanca que, en automático, pone al cerebro en estado de alerta. “Por eso es recomendable que nuestra casa tenga una iluminación bitonal: blanca y amarilla”, advierte Linda Shamai, socia fundadora de Studio 20.25.

Su consejo es comprar lámparas rectangulares o geométricas para brindar mayor proporción a tu espacio. Una buena iluminación, dice, hará que te canses menos a la hora de trabajar o que evites problemas como la migraña.

“Para la recámara es ideal que predomine la luz amarilla: tendrás un mejor descanso. Una luz muy blanca en tu habitación podría generarte insomnio”, afirma Shamai.

3. Colores neutros

Si pintamos nuestros muros con colores muy vivos y brillantes quizás deleites a tu ojo, pero el cerebro opera de diferente manera y se sentirá saturado, señala Linda Shamai, socia fundadora de Studio 20.25.

“Una casa pequeña o mediana con colores demasiado fuertes podría generar hiperactividad o ansiedad a largo plazo. Por eso lo ideal es usar colores neutros en muros y acabados. Deja los colores vivos y brillantes para muebles y accesorios. Recordemos que colores como el anaranjado o el morado son más para oficinas corporativas o espacios creativos con plafones altos”, sostiene Shamai.

4. Muebles ergonómicos

Trabajar en la recámara ya es un hábito. Sin embargo, que tu habitación sea tu oficina 24/7 no es sano, ya que tu cerebro no sabrá distinguir cuándo es hora de relajarte y cuándo de trabajar. “Si trabajas en la cama, deja de hacerlo. Mejor compra un escritorio ergonómico, es decir, desmontable: de día puede ser un work desk; de noche, un buró para poner el café. Todas las tiendas para el hogar ya cuentan con estas opciones. Además, puedes colocarlo en cualquier lugar de la casa”, dice Linda Shamai, socia fundadora de Studio 20.25.

4. Compras aromatizantes, pero no te excedas

En México, los olores de supermercado son muy cítricos y florales porque se ha comprobado que estos aromas generan hiperactividad y detonan el hambre, lo cual nos vuelve más consumistas, comenta Linda Shamai, arquitecta de Studio 20.25.

“Por todo lo anterior, no recomendamos tener tantos aromas frutales o cítricos en casa, porque inmediatamente nuestro cerebro los va a asociar a hacer el súper y a consumir, e incluso eso puede llevar a comer más o a querer salir a comprar algo”.

“Lo más recomendable en casas son los aromas frescos y amaderados. Lo ideal es tener aceites esenciales para generar un bienestar pleno. Los aceites de albahaca, de eucalipto y de hierbabuena propician sensaciones estimulantes o energizantes. El olfato es uno de los sentidos que más olvidamos a la hora de decorar o construir nuestros espacios”, observa Shamai.

El cargo Diseña tu casa para mantener tu salud emocional apareció primero en Mamá en la Torre.

Por ello Torremomz, hoy les comparto los secretos zen para mantener los espacios del hogar en armonía mientras te relajas y cuidas tu salud y la de los demás.

Shoukei Matsumoto, autor del libro Manual de limpieza de un monje budista, reconoce que los procesos de limpieza conllevan una fuerza meditativa.

El escritor afirma que “centrarse en la limpieza puede enriquecer nuestra vida”. Pero ¿cómo es posible? Kärcher y la especialista en economía doméstica Urte Paaßen lo ponen a prueba.

Para lograrlo, toma en cuenta los siguientes consejos:

• Crea un ambiente minimalista

Ordenar no es lo mismo que limpiar. Cada objeto dentro del hogar necesita su respectivo espacio. Algo que se utiliza con frecuencia debe estar al alcance de la mano y no guardarse arriba del armario. Esta técnica parece obvia, pero ¿por qué no la hacemos? Shoukei Matsumoto señala que se debe al manejo descuidado de los objetos.

Por otro lado, Urte Paaßen, experta en economía doméstica, explica que si sólo tienes pertenencias que realmente aprecias, las trates con cuidado. Por lo que no ser acumulador, así como clasificar los objetos, de acuerdo con su uso, facilita el orden y, en definitiva, reduce el tiempo que dedicamos a la limpieza, además ¡cuidas tu salud!

• No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy

Si al llegar del trabajo nos encontramos con una pila de trastes por lavar, pasta de dientes pegada en el espejo o migajas en el piso, es probable que cerremos los ojos, nos olvidemos de la suciedad y dejemos el aseo para mañana.

No obstante, de acuerdo con Shoukei Matsumoto, éste es el momento perfecto para desconectarnos del estrés cotidiano y aprovechar el tiempo para reflexionar mientras realizamos la rutina de limpieza. Cuando se trabaja desde casa, un buen ejercicio para poner en práctica es ordenar el escritorio al terminar el trabajo, ya que permite relajarnos y terminar el día con la certeza de que iniciaremos la mañana siguiente en un entorno limpio y lleno de energía”.

• Estrecha los vínculos familiares a través de la limpieza

“La limpieza es un trabajo en equipo”, señala Matsumoto. Las personas que viven juntas deben realizarla a la par: esto hace que cada miembro de la familia comparta las responsabilidades del hogar.

Para evitar conflictos en el día a día, es útil tener una lista en la que se especifiquen las tareas a realizar, periodicidad y los responsables de lavar, barrer o aspirar. La paciencia también ayuda. Aunque tú limpies más rápido y a fondo, debes dar a los demás la oportunidad de realizar tareas individuales. Porque la limpieza, ya sea manual o con ayudas técnicas, debe practicarse. Además. “la experiencia de trabajar en equipo aporta satisfacción, orgullo y motivación”, finaliza el experto.

Ya que conoces algunos de los secretos zen, aprovecha el tiempo y aplícalos para todas las tareas de limpieza que puedan surgir. Descubre los beneficios que la meditación trae a tu vida y a tu hogar a través del orden.

Para facilitar los procesos de limpieza doméstica, te invitamos a conocer las ventajas de los equipos de la línea Home&Garden de Kärcher, los cuales se distinguen por su innovación y ergonomía.

El cargo ¡Limpieza total! ordena tu casa y mente con método budista apareció primero en Mamá en la Torre.

Así que Torremomz pónganse listas y tomen nota sobre estos consejos que nos comparte Kärcher para que preparemos nuestro hogar para “recibir amor”.

Kärcher, el líder en soluciones de limpieza nos cuenta sobre algunos consejos para tener un hogar deslumbrante este Día del amor y la amistad y demostrar tu amor cuidando la salud de tus seres queridos.

• Limpia a profundidad tus pisos

Si estás pensando en montar un picnic nocturno en tu sala o un cine en casa y disfrutar de un buen vino, unas palomitas y tus películas favoritas, antes de colocar manteles, cobijas y almohadas asegúrate que tus pisos estén limpios. La higiene es un tema esencial para cuidar tu salud.

Un limpiador de pisos como el FC 3 Cordless es una excelente alternativa, ya que tus pisos quedarán 20% más limpios que con los trapeadores convencionales. Gracias a su diseño y ergonomía, se adapta perfectamente al espacio situado bajo los muebles. Además, es ideal para suelos duros compuestos de materiales como: baldosas, parquet, laminado, PVC y vinilo. Como complemento, el detergente universal para FC mejora los resultados de limpieza y rinde hasta 15 usos.

• Pasa la aspiradora

Tener polvo en casa no es nada romántico ni sano, este puede ocasionar alergias o propiciar enfermedades respiratorias. Elimínalo de tus sillones, camas, sillas u otros muebles con una aspiradora. El modelo VC 4s de Kärcher es potente, ligero e inalámbrico. Al no depender de enchufes puede emplearse en cualquier lugar de la casa. En el modo Eco, su batería resiste bien durante una hora, tiempo suficiente para asear hasta los rincones más recónditos.

• Mantén la higiene de la cocina

Preparar la comida favorita de tu pareja o mejor amigo y enviársela a la puerta de su casa es una idea fabulosa para deleitar su paladar. Lavar la cocina al terminar puede ser una tarea tediosa. Sin embargo, con un limpiador de vapor esta tarea puede ser fácil y divertida. Con ayuda del SC 2 Easy Fix de Kärcher, el calor del vapor remueve la suciedad y elimina 99.9% de las bacterias domésticas y virus envueltos de las paredes, grifos, fregadero, mesas, quemadores de la estufa y la campana de extracción.

Para una asesoría completa y personalizada sobre las mejores alternativas de limpieza, así como la verificación de la existencia de los equipos de la línea de Home & Garden, consulta en los Kärcher Center.

Ahora sí, con la limpieza debida, relájense y disfruten de un feliz Día del Amor y la Amistad Torremomz.

El cargo Amor desde casa, prepárate para celebrar apareció primero en Mamá en la Torre.

Son datos impresionantes y quienes tenemos la oportunidad de seguir educando a nuestros hijos desde casa somos afortunados, aunque a veces resulte muy complicado Torremomz.

Por eso es importante que, durante esta pandemia, los padres hagan todo lo posible para que sus hijos se desarrollen en ambientes adecuados para el aprendizaje.

Hoy les traigo algunos consejos que les permitirán crear el aula ideal para un alumno de primaria de entre 6 y 12 años, según expertos de distintas áreas vinculadas con la educación infantil.

1. Respetar la privacidad. Independientemente del tamaño de la casa donde vivas, es esencial que el niño tenga su propio espacio para tomar clases en línea. Sabemos que no todas las familias tienen las posibilidades de que el niño cuente con su propio cuarto para estudiar, pero es muy importante que, si el alumno toma clases en el comedor, éste sea sólo para él durante las horas en que esté conectado. La privacidad es esencial para desarrollar el aprendizaje porque, aunque en las aulas siempre haya muchos niños, cada uno de ellos tiene su pupitre, su espacio personal: eso contribuye a que desarrollen capacidades para resolver problemas de manera independiente, una competencia medular para la vida adulta.
2. Abre la ventana y pinta tus paredes. Lo ideal es que las paredes tengan colores claros y que haya la mayor cantidad de luz natural posible. Un espacio bien ventilado e iluminado contribuye considerablemente a aumentar la productividad de una persona, según un análisis realizado por Studio 20.25, despacho mexicano que, durante esta pandemia, se ha dedicado a crear espacios para clases en línea y home office.
3. Padres: estén pendientes, pero no sean invasivos. Los papás deben apoyar a sus hijos durante las clases, pero no debemos rebasar la línea de su autonomía. Un alumno de 10 o 12 años ya tiene la capacidad de hacer solo sus actividades escolares, pero alguien de 6 años requerirá de mayor atención. Lo ideal es preguntarles: ¿en qué necesitas apoyo? Además, no debemos intervenir en las dinámicas que sólo corresponden al maestro y al estudiante: recordemos que los niños ya tenían una rutina; romperla con nuestra sobreprotección sólo les generará angustia y ansiedad.
4. Adaptarnos a su tamaño, ellos no ven el mundo como nosotros. Necesitamos ponernos a su altura. Por eso es importante tener mobiliario infantil e instalar a su alcance todo tipo de elementos que ellos puedan utilizar durante sus clases. Quizás pienses que es mucho gasto comprar una silla de su tamaño o un escritorio, pero la inversión vale la pena. En mi experiencia como diseñadora de espacios para clases en línea o home office, las barreras físicas son el primer obstáculo al que se enfrentan las personas a la hora de realizar sus actividades.
5. Ordenen las cosas y no se amontonen. El desorden es sinónimo de distracción, y lo que menos queremos son niños distraídos. Recordemos que la infancia es la etapa en la que desarrollamos nuestra capacidad de retención y concentración. Si desde chicos no aprendemos a enfocarnos, es probable que en el futuro seamos adultos dispersos e indisciplinados. El espacio para estudiar debe estar ordenado y limpio en todo momento.

Así podremos ayudar a nuestros pequeños a tener un mejor aprovechamiento académico y hacer menos pesado la labor de la escuela en casa.

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Las extensas jornadas de home office en las que hoy nos encontramos inmersas las mujeres, nos llevan a ser multitarea, hace que el cuidado de nosotras mismas haya quedado en segundo plano.

Es hora de unirnos a la revolución wellness para cuidar de nuestra mente y cuerpo, para lograrlo, los diseñadores de Helvex desvelan la guía ideal para transformar tu baño en un spa de cinco estrellas para mimarte por dentro y por fuera; un lujo asequible al que podrás recurrir cada vez que percibas al mundo demasiado abrumador.

• Cara

Coloca una toalla ligeramente húmeda y caliente –a una temperatura soportable– sobre tu rostro. Este gesto abrirá los poros para que los productos que apliques tengan una penetración profunda y efectiva. Prepara una mascarilla desintoxicante a base de matcha y yogurt natural: combina una cucharadita de cada ingrediente hasta conseguir una pasta cremosa, úntala en tu cara limpia, deja reposar 15 minutos y enjuaga.

• Pelo

Desliza un cepillo de cerdas naturales por tu melena seca, entre 10 y 20 veces, para estimular su crecimiento, potenciar su brillo y arrasar con los remanentes de los productos cotidianos. A continuación, cúbrela de medios a puntas con una mezcla deliciosa fabricada por ti. Necesitas medio aguacate maduro, cinco cucharadas soperas de aceite de oliva y un chorrito de limón. Deja que haga efecto por 30 minutos para después lavar y acondicionar como de costumbre.

• Cuerpo

Exfoliar tu piel en seco con un cepillo de madera con cerdas naturales la conserva bonita, sana y sin celulitis. Aunque haya adoptado un nombre millennial, el dry brushing forma parte del ayurveda –la medicina tradicional hindú, cuyo objetivo es lograr la armonía de mente, cuerpo y espíritu– para liberar al organismo de toxinas. La técnica consiste en dibujar líneas ascendentes, tres veces cada una, comenzando por las extremidades: primero de los pies hasta las rodillas, de ahí a los muslos, luego los brazos y finalmente el torso. Termina con movimientos circulares en el mismo orden.

Acto seguido, sumérgete en un baño de burbujas. Si no tienes tina, cambia tu regadera por una de plato ancho y de buena calidad hará la diferencia entre un baño ordinario y uno de lujo.

Las regaderas de Helvex también cuentan con sistema anticalcáreo (la cal produce sequedad e irritaciones en la piel y el pelo) y tecnología Aireavex para ahorrar agua sin sacrificar la serenidad que proporciona un chorro abundante.

Para acompañar, elabora cubitos descongestionantes:

En un tazón, combina una taza de maicena, tres cucharadas de ungüento hecho a base de VapoRub y dos cucharadas de agua; vierte la mezcla en moldes para hielos y congela por 20 minutos. Pon los cubos en el piso de la ducha, el calor los derretirá y la aromaterapia hará de las suyas.

Prosigue con un masaje utilizando tu aceite aromático preferido y combate los estragos del estrés en el cuerpo y la mente. Coloca unas gotas en las palmas de tus manos y frótalas durante unos segundos hasta sentir el producto calentándose; esto ayudará a relajar tus músculos. Suave pero firmemente, masajea la cabeza y las orejas con tus dedos. Sigue por el cuello y la nuca: trabaja los nudos en el sentido del reloj y luego al contrario. Soba los brazos y piernas recorriendo los huesos largos de atrás hacia adelante y con movimientos redondos sobre las articulaciones.

Continúa con tus manos y luego dirígete hacia tu pecho. Coloca unas gotas más de aceite sobre el corazón y realiza desplazamientos circulares. Haz lo mismo en el abdomen, siguiendo el patrón intestinal desde la parte inferior derecha hasta la superior izquierda. Para alcanzar tu espalda, puedes pedir ayuda o bien, recostarte en el piso y valerte de un rodillo de espuma. Por último, concéntrate en las plantas de los pies, pues ahí se localizan los puntos reflejos del cuerpo.

• Mente

Bajo la premisa de que la belleza se origina en el equilibrio, una verdadera experiencia hedonista estaría incompleta sin recalibrar tus pensamientos. Contrariamente a la creencia popular, el mindfulness no se trata de poner la mente “en blanco”, sino de focalizar la atención en ti y en tu cuerpo de forma activa para desconectarte de los estímulos superficiales y conseguir, a la larga, una serie de beneficios emocionales: menos estrés, mayor creatividad, intuición y capacidad de concentración.

Las actividades y el rush diario, nos llevan a vivir días agitados; sin embargo, no dejes de darte un respiro, muy merecido, en el que tú seas la protagonista. Busca ese espacio especial para ti, y verás cómo tus días se sienten más relajados.

El cargo Cuida tu mente y cuerpo con un SPA desde casa apareció primero en Mamá en la Torre.

Ante ello, Veolia, referente internacional en el manejo integral del agua, los residuos y la energía, comparte con nosotros cómo crear su propia composta casera Torremomz.

De esta manera, podrán cuidar el medioambiente, aprenderán una nueva actividad y evitarán saturar a los servicios de limpieza de su localidad. Así que manos a la obra:

1. Separen los residuos orgánicos como: cáscaras de huevo, restos de verduras y frutas, residuos de origen animal (huesos, piel, carne).
2. Coloquen una capa de tierra de 30 cm de altura a lo largo del recipiente donde crearán la composta, la cual puede incluir follaje y hojas secas.
3. Agreguen una capa similar de los residuos que previamente habían separado y altérnenlas hasta que llenen su recipiente.
4. Cuiden la humedad. Deben mantener su composta húmeda pero sin que tenga charcos. Si la mezcla se seca podría atraer plagas como hormigas u otros animales, o si se moja en exceso pueden proliferar los hongos y despedir mal olor.
5. Mézclenla cada dos o tres días para oxigenarla y que obtenga todos los nutrientes que aportará a tus plantas.

Cuando no puedas distinguir los materiales orgánicos tu composta estará lista.

Ahora pueden almacenarla en sacos o bolsas y mantenerla en un lugar seco para tenerla a la mano cada que necesiten fertilizar sus macetas.

Con estos sencillos pasos, podrán reutilizar sus restos de comida y así disminuirán la cantidad de desechos generados. Además ahorrarán agua ya que al usar la composta para abonar las plantas, éstas retendrán más humedad y no tendrás que regarlas tan seguido.

Además, si tienen jardín, le podrán devolver los nutrientes a la tierra, controlar la erosión y evitar el desgaste del suelo causado por la lluvia.

Una muy bonita y productiva actividad para estos días en casa.

El cargo Crea tu propia composta y dale utilidad a los desperdicios de tu casa apareció primero en Mamá en la Torre.

Hoy les cuento cómo lograrlo con sencillas modificaciones. La principal de ellas es la cerradura, pues evidentemente es la que nos brindará seguridad en caso de robo. Las hay de varios tipos y sin duda hoy por hoy, las más avanzadas tecnológicamente son las cerraduras digitales.

Las cerraduras digitales tienen muchas ventajas entre las que destacan:

• Permiten incrementar la seguridad, respecto a las cerraduras tradicionales o mecánicas ya que puedes cada familia puede decidir a quien darle acceso y solo abre a las personas que han sido autorizadas.

• También se bloquea cuando se intenta forzar la apertura mediante un taladro. O con una palanca u otro elemento externo ajeno al sistema, algo que nos funciona mucho cuando se tienen hijos grandes que por cualquier cosa ya se quedan solos en casa.

• Evitarás el típico de perder tu llave, además de que nadie podrá sacar un duplicado y abrir tu casa.

Además estas cerraduras son siempre un original y regalo único que puedes aprovechar para instalar durante esta cuarentena o darle a tu mamá o abuelos como muestra de cuánto quieres que estén seguros.

La marca Assa Abloy cuenta con muchos modelos de cerraduras digitales, que por la contingencia están mandando a domicilio. Puedes consultar sus modelos aquí o consultar sus redes sociales:

Facebook: @ASSAABLOYMx Twitter: @ASSAABLOYMexico
Instagram: @assaabloymx Youtube: ASSA ABLOY México
Linkedin: ASSA ABLOY México

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