Para mi esos 5 min, son de paz, de tranquilidad, de amor propio…

Y justamente hoy que tomaba mi ducha después de dejar a los peques en la escuela me surgió la idea de buscar alternativas para que este momento fuera una experiencia agradable.

Y encontré mucha información acerca del “BAÑO CONSIENTE” que consiste en incluir momentos en nuestro día que nos ayudé a plantarnos en el presente, cultivando de esta manera nuestro amor propio.

En resumen es encontrar el momento exacto en el que tu mente y cuerpo estén conectados…

Por eso hoy te quiero compartir TIPS que estoy segura que pondrás a prueba hoy mismo.

1. SE DUEÑA DEL TIEMPO

¡Aquí inicia nuestra preparación!

Debes de planear tus 5 mintutos como si fueran 2 horas. Incluyendo la música, iluminación, aroma, todo lo que se contextualiza en el tiempo.

Veras que de esta manera tu aura se dejara llevar por completo.

• PREPARA EL BAÑO

¡Como de película!

Añade sales de baño y algunos aceites esenciales, para que tus instintos se activen y entres en modo OFF.

De esta manera estarás en tu spa privado…

• RELAJATE

¡Es hora de meternos a la tina!

Dejaremos relajar nuestro cuerpo probando técnicas de respiración simple. Donde nos dejara observar todo lo que pasa a nuestro alrededor.

No saben que delicia es seguir estos pasos, yo lo haría diario pero es imposible. Aunque les prometo que me haré rutina este paso porque lo disfrute al máximo y sin duda conecte con mi YO interior.

Por cierto el mega TIP de Mama en la Torre, es utilizar el nuevo Jabón Lirio Bath & Spa, que está hecho con ingredientes y emolientes naturales y fórmula UltraHumect que ayudan a limpiar, suavizar y renovar. Aumentando el grado de humedad en nuestra piel.

¡La experiencia que necesitas!

El cargo Baño consciente apareció primero en Mamá en la Torre.