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Voy a ser madre. ¿Qué debería hacer para protegerme durante el brote del virus de la COVID-19?

Voy a ser madre. ¿Qué debería hacer para protegerme durante el brote del virus de la COVID-19? Voy a ser madre. ¿Qué debería hacer para protegerme durante el brote del virus de la COVID-19?

Según revelan las investigaciones, las mujeres embarazadas no tienen más peligro de contraer el virus de la COVID-19 que cualquier otro grupo de personas. Dicho esto, debido a los cambios que se producen en el cuerpo y en el sistema inmunológico, las mujeres embarazadas que se encuentran en los últimos meses del embarazo pueden verse gravemente afectadas por infecciones respiratorias, así que es importante tomar precauciones.

Para las mujeres embarazadas esto puede ser muy difícil, ya que, por supuesto, tienen que cuidarse a sí mismas y a sus bebés y, a veces, tienen más hijos; pero, las mujeres embarazadas no corren más riesgo que otras personas, y por ese motivo tienen que hacer lo mismo que los demás”, si siguen las siguientes medidas de distanciamiento físico:

  • Evitar el contacto con cualquier persona que muestre síntomas de la enfermedad por coronavirus (COVID-19).
  • Evitar el transporte público en la medida de lo posible.
  • Trabajar desde casa en la medida de lo posible.
  • Evitar concentraciones grandes y pequeñas de gente en lugares públicos y, en especial, en espacios cerrados o reducidos.
  • Evitar reuniones físicas con amigos y familiares.
  • Usar el teléfono, los mensajes de texto o los servicios de internet para ponerte en contacto con tu matrona, tu obstetra y otros servicios esenciales.

Otras medidas de protección incluyen lavarse las manos a menudo con agua y jabón, limpiar y desinfectar las superficies del hogar que se tocan con más frecuencia, observarse para detectar cualquier síntoma o indicación de la COVID-19 y buscar asistencia médica con tiempo.

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La neta de los “terribles 2”

La neta de los “terribles 2” La neta de los “terribles 2”

¿Cómo poder manejar los increíbles y terribles 2 años sin morir en el intento?

1- Conocer el temperamento de tu hijo/a para poder abordarlo de la mejor manera.

2- Establecer límites claros y no ceder ante estos. Por ejemplo; Sino se puede jugar a la pelota adentro de la casa, preocuparse de que siempre sea así para que el niño con el tiempo se vaya acostumbrando a que no se puede y cada vez que le digan que no, se moleste menos. Cuesta cumplir a veces, pero es un esfuerzo que vale la pena.

3- Tener rutinas definidas. Esto le da mucha seguridad a nuestros hijos, porque pueden predecir lo que vendrá y eso les baja el nivel de ansiedad y los anticipa a saber qué se espera de ellos. Procura mantener los horarios y el orden de las actividades básicas diarias.

4- Realizar un calendario con imágenes para que el niño al verlo sepa qué actividad sigue durante el día así la aceptará con mayor facilidad.

5- Anticipa cuando sabes que algo le va a costar trabajo realizar. Ejemplo: Sé que te molesta pero cuando termine esta caricatura será hora de ir a dormir.

6- Ponle nombre a sus emociones y darle formas para que las exprese de manera asertiva. Ejemplo: Sé que estás enojado porque no te compre el chocolate, está bien sentirse enojado, te voy a dar una hoja y unas crayolas para que rayes la hoja lo más fuerte que puedas y saques el enojo.

7-Elegir las batallas. Es probable que a esa edad todo quieran decidirlo ellos. Por eso, para no estar en un constante “pleito”, dale la posibilidad que elija en ciertas oportunidades lo que él o ella quieran. Por ejemplo, si no quiere el chaleco azul que habías pensado ponerle, dejarlo/a elegir (aunque no combine).

8- Darle ciertos grados de autonomía, aunque esto vaya en contra del correcto comportamiento u orden. Por ejemplo; Que coma solo/a, a pesar de que no coma del todo bien. Es muy importante que sienta que sus padres confían en sus capacidades a pesar de que sea contra la buena conducta. Ya habrá tiempo para que aprenda cómo se come en la mesa.

9-Potenciar las buenas conductas. Por ejemplo, si ordenó sus juguetes después de que se lo dijimos sin protestar, felicitarlo y decirle que lo hizo muy bien.

10-Evitar los sermones. A esta edad con los niños hay que ser claros, concisos y concretos en lo que les decimos. Si les damos un sermón largo sobre su mal comportamiento o cómo debe ser una mejor persona, es probable que a la segunda palabra ya esté con la cabeza en otra cosa y nosotros molestos llamándole la atención porque no nos escucha.

11- Dejar que experimente consecuencias en la medida en que no lo expongan a daños a él ni a terceros. Por ejemplo; Si está jugando de una manera brusca con su juguete, advertirle que se romperá y si no deja de jugar así, permitir que se rompa para que aprenda las consecuencias de maltratar un juguete.

Laura Hernandez Larios

Instagram: @soy_mama_multiple

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