Diseña tu casa para mantener tu salud emocional
Durante el confinamiento, ha surgido la necesidad de contar con espacios que propicien nuestra salud mental y emocional y que estén en tu casa.
Por eso, aquí les dejo Torremomz una lista con 5 tips de interiorismo inteligente para que nuestra casa sea ese espacio seguro, confortable y creativo que tanto buscamos en esta pandemia.
- Biofilia: conviértete en el señor o la señora de las plantas
El diseño de interiores es 90% percepción. Por eso, tener plantas o flores en casa nos trasladará neurológicamente a la naturaleza, asegura Linda Shamai, arquitecta y socia fundadora de Studio 20.25, despacho de interiorismo con casi 10 años de experiencia en México y Estados Unidos.
“Esto no significa que tener vegetación en casa nos haga sentir inmediatamente en Valle de Bravo. Lo que sí sucede es que nuestro cerebro, paulatinamente, asociará neurológicamente este tipo de interiorismo con la sensación de bienestar o la serenidad que produce estar en un jardín o en un bosque. Es un proceso inconsciente que no entendemos a primera instancia, pero que sí genera estímulos positivos a largo plazo”, explica.
- Iluminación amarilla y blanca ¿Te ponen nervioso los hospitales?
La culpable, en buena medida, es la luz, una tan brillante y tan blanca que, en automático, pone al cerebro en estado de alerta. “Por eso es recomendable que nuestra casa tenga una iluminación bitonal: blanca y amarilla”, advierte Linda Shamai, socia fundadora de Studio 20.25.
Su consejo es comprar lámparas rectangulares o geométricas para brindar mayor proporción a tu espacio. Una buena iluminación, dice, hará que te canses menos a la hora de trabajar o que evites problemas como la migraña.
“Para la recámara es ideal que predomine la luz amarilla: tendrás un mejor descanso. Una luz muy blanca en tu habitación podría generarte insomnio”, afirma Shamai.
- Colores neutros
Si pintamos nuestros muros con colores muy vivos y brillantes quizás deleites a tu ojo, pero el cerebro opera de diferente manera y se sentirá saturado, señala Linda Shamai, socia fundadora de Studio 20.25.
“Una casa pequeña o mediana con colores demasiado fuertes podría generar hiperactividad o ansiedad a largo plazo. Por eso lo ideal es usar colores neutros en muros y acabados. Deja los colores vivos y brillantes para muebles y accesorios. Recordemos que colores como el anaranjado o el morado son más para oficinas corporativas o espacios creativos con plafones altos”, sostiene Shamai.
- Muebles ergonómicos
Trabajar en la recámara ya es un hábito. Sin embargo, que tu habitación sea tu oficina 24/7 no es sano, ya que tu cerebro no sabrá distinguir cuándo es hora de relajarte y cuándo de trabajar. “Si trabajas en la cama, deja de hacerlo. Mejor compra un escritorio ergonómico, es decir, desmontable: de día puede ser un work desk; de noche, un buró para poner el café. Todas las tiendas para el hogar ya cuentan con estas opciones. Además, puedes colocarlo en cualquier lugar de la casa”, dice Linda Shamai, socia fundadora de Studio 20.25.
- Compras aromatizantes, pero no te excedas
En México, los olores de supermercado son muy cítricos y florales porque se ha comprobado que estos aromas generan hiperactividad y detonan el hambre, lo cual nos vuelve más consumistas, comenta Linda Shamai, arquitecta de Studio 20.25.
“Por todo lo anterior, no recomendamos tener tantos aromas frutales o cítricos en casa, porque inmediatamente nuestro cerebro los va a asociar a hacer el súper y a consumir, e incluso eso puede llevar a comer más o a querer salir a comprar algo”.
“Lo más recomendable en casas son los aromas frescos y amaderados. Lo ideal es tener aceites esenciales para generar un bienestar pleno. Los aceites de albahaca, de eucalipto y de hierbabuena propician sensaciones estimulantes o energizantes. El olfato es uno de los sentidos que más olvidamos a la hora de decorar o construir nuestros espacios”, observa Shamai.
Tags: Casa, diseño, emocional, salud
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